Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: FschHeini

In the last 7 days:

activity # timemileskm+mload
  Orientierungslauf4 3:18:42 15.7(12:40) 25.26(7:52) 72935348.2
  Schwimmen3 2:03:35 3.57(34:35) 5.75(21:30)20293.3
  Laufen4 1:25:01 10.45(8:08) 16.81(5:03) 19916347.3
  Total8 6:47:18 29.72(13:42) 47.83(8:31) 92871988.7
«
2:25
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Monday Mar 27 #

7 AM

Schwimmen 36:51 [5] 1.65 km (22:20 / km)

Anzug Waffe Stiefel
2 PM

Laufen 57:23 intensity: (16 @2) + (1:56 @3) + (1:55 @4) + (53:16 @5) 12.54 km (4:35 / km) +133m 4:21 / km
ahr:163 max:176

Seit langem mal wieder normales Lauftraining

Sunday Mar 26 #

10 AM

Orientierungslauf 1:05:29 intensity: (47 @1) + (46 @2) + (6:21 @3) + (1:03 @4) + (56:32 @5) 8.6 km (7:37 / km) +372m 6:16 / km
ahr:164 max:176

2.Bay Cup lang
Falsche Karte aufgenommen..... Ich könnt kotzen....
Erst am Posten 1 bemerkt und zurück.
Schon war der Sieg dahin
Ansonsten guter Lauf meinerseits

Saturday Mar 25 #

3 PM

Laufen 10:25 intensity: (17 @3) + (7:46 @4) + (2:22 @5) 1.43 km (7:18 / km) +39m 6:26 / km
ahr:144 max:158

Erwärmung

Orientierungslauf 46:17 intensity: (25 @2) + (25:56 @3) + (14 @4) + (19:42 @5) 5.3 km (8:44 / km) +129m 7:47 / km
ahr:168 max:179

BayMstr mittel
Viele kleine Bammelfehler... nicht mein Tag

Friday Mar 24 #

7 AM

Schwimmen 45:25 [3] 2.1 km (21:38 / km)

Schwimmtraining
Anzug Waffe Stiefel

Thursday Mar 23 #

6 AM

Schwimmen 41:19 [3] 2.0 km (20:40 / km)

50/50 Freistiel/Brust
11 AM

Orientierungslauf 44:01 intensity: (1:16 @1) + (7:26 @2) + (15:55 @3) + (16:06 @4) + (3:18 @5) 4.43 km (9:56 / km) +118m 8:46 / km
ahr:126 max:158

OL Training stecken

Laufen 5:49 intensity: (9 @3) + (5:40 @4) 0.91 km (6:24 / km) +8m 6:08 / km
ahr:141 max:148

Erwärmung
2 PM

Orientierungslauf 42:55 intensity: (11:53 @3) + (1:14 @4) + (29:48 @5) 6.93 km (6:12 / km) +110m 5:44 / km
ahr:168 max:181

OL Training als Trainer-Schattenläufer

Laufen 11:24 intensity: (8 @1) + (24 @3) + (1:21 @4) + (9:31 @5) 1.94 km (5:53 / km) +19m 5:36 / km
ahr:150 max:157

Auslaufen

« Earlier

Recent Comments

no messages

Next Up

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789101112
13
Apr 2
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789101112
13
Apr 2
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Apr 2
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5

all weeks | months | years | as calendar