Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: HansE

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Ski1 2:04:00 11.87(10:27) 19.1(6:30) 375
  Sykkel8 2:04:00 20.88(5:56) 33.6(3:41)
  Fottur1 1:30:00
  Styrketrening1 40:00
  Bevegelighet2 9:00
  Total11 6:27:00 32.75 52.7 375
  [1-5]11 6:18:00
«
2:08
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Jan 21 #

11 AM

Ski long 2:04:00 [2] 19.1 km (6:30 / km) +375m 5:55 / km
ahr:117 max:150 shoes: Ski - Fischer RCS Vasa

Rolig fra Kvæfjordeidet sammen med Solfrid. Noe fartsøkning etter at vi skiltes, men fortsatt en rolig tur på gode ski.

Bevegelighet warm up/down 4:00 [0]

Friday Jan 20 #

8 AM

Sykkel 14:00 [2] 4.2 km (3:20 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

4 PM

Sykkel 17:00 [2] 4.2 km (4:03 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

Thursday Jan 19 #

8 AM

Sykkel 14:00 [2] 4.2 km (3:20 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

4 PM

Sykkel 17:00 [2] 4.2 km (4:03 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

Wednesday Jan 18 #

8 AM

Sykkel 14:00 [2] 4.2 km (3:20 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

4 PM

Sykkel 17:00 [2] 4.2 km (4:03 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

Tuesday Jan 17 #

7 PM

Styrketrening 40:00 [1]

Allsidige øvelser.

Bevegelighet warm up/down 5:00 [0]

Monday Jan 16 #

8 AM

Sykkel 14:00 [2] 4.2 km (3:20 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

4 PM

Sykkel 17:00 [2] 4.2 km (4:03 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

Sunday Jan 15 #

12 PM

Fottur 1:30:00 [1]

Fra Medkilabanen til Heia sammen med Solfrid og Niña. Prøvde å gå rolig oppover men var gjennomvåt av svette når vi kom ned.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jan 22
Jan 15
Jan 8
Jan 1
Dec 25, 2016

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jan 22
Jan 15
Jan 8
Jan 1
Dec 25, 2016

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jan 22
Jan 15
Jan 8
Jan 1
Dec 25, 2016

all weeks | months | years | as calendar