Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: philbert

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  längd2 2:30:00
  löpning2 2:25:00
  cykla1 1:20:00
  orientering1 1:00:00
  innebandy1 1:00:00
  Total5 8:15:00
«
2:25
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Sunday Jan 15 #

längd 1:05:00 [3]

Längdskidor igen, fantastiska förhållande. Ganska bra tryck.

cykla 1:20:00 [1]

Spinning med lite intervaller. Fick visa ungdommarna hur man ska göra, blev ganska intensivt bitvis. Bra mängd under helgen.

Saturday Jan 14 #

längd 1:25:00 [2]

På längdskidor i Kandersteg. Djupa spår, inte pistad. Fantastisk fint, skoj.

Friday Jan 13 #

orientering (natt) 1:00:00 [2]

Sprang en natttävling med massstart i snöstormen. Missade ganska mycket i grönområden. Slarvade med riktningen bitvis, men det var nästan omöjligt att se kontrollerna för mig i snön. Fick energibrist efter 40 (!) och bröt, riktig dåligt uppvisning. Skulle hade skippad tävlingen efter de dåliga förberedelser. Och måste definitiv träna mer orientering, men inte om jag är i såhär tillstand.

Thursday Jan 12 #

löpning 1:20:00 [2]

Sprang med som tränare för tjejarna som skulle göra en intervallslinga med många höjdmeter pga av Münster-trappa. Ganska sliten upför.

Wednesday Jan 11 #

löpning 1:05:00 [1]

Lugnt med brorsan, fantastisk fint, vinterlig landskap.

innebandy 1:00:00 [3]

« Earlier

Recent Comments

4+ days ago
PHIPSY! 9  

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jan 21
Jan 14
Jan 7
Dec 31, 2016
Dec 19, 2015

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jan 21
Jan 14
Jan 7
Dec 31, 2016
Dec 19, 2015

Week
Ending
Training miles by activity
051015202530354045
50
Jan 21
Jan 14
Jan 7
Dec 31, 2016
Dec 19, 2015

all weeks | months | years | as calendar