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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Ines

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activity # timemileskm+m
  orienteering2 2:19:48 7.68(18:12) 12.36(11:19)
  running2 56:36 6.36(8:54) 10.24(5:32)
  Total3 3:16:24 14.04(13:59) 22.6(8:41)
«
1:26
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Monday Mar 20 #

running 42:39 [3] 7.62 km (5:36 / km)
ahr:172

Am Anfang haben meine Beine noch ein bisschen wehgetan und deswegen bin ich erst langsam los, als es dann besser wurde konnte ich schneller laufen. Hat echt Spaß gemacht und ich hab mich gut gefühlt.

Sunday Mar 19 #

orienteering 52:51 [3] 3.84 km (13:46 / km)

Heute haben wir bevor wir in den Wald sind jede Posten Verbindung 30 Sekunden angeschaut und dann mussten wir die wichtigsten Objekte auf ein Weißes Blatt Papier zeichnen. Mit diesen Zeichnungen sind wir dann die Bahn abgelaufen. Bei 2 Posten hab nicht richtig eingezeichnet, da musste ich ein bisschen suchen, und bei einem habe ich dann noch nen kleinen Fehler gemacht. Aber ansonsten hat es erstaunlich gut funktioniert.

running 13:57 [3] 2.62 km (5:19 / km)

Morgensport

Saturday Mar 18 #

orienteering race 51:13 [3] 5.29 km (9:41 / km)

1. Rolt
Ohne Wege

orienteering 35:44 [3] 3.23 km (11:04 / km)

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