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Training Log: Lotti

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Strength 1 1:20:00
  Running2 1:11:30 8.09(8:50) 13.02(5:29)
  Teamsport1 30:00
  Lauftechnik1 10:00
  Total3 3:11:30 8.09 13.02
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2:00
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Monday Jan 22 #

Running 15:35 [1] 2.62 km (5:57 / km)

Meine Beine haben sich super angefühlt, aber meinem Kopf habe ich angemerkt, dass ich noch angeschlagen bin, weil es so ein bisschen Druck im Kopf war und meine Nase teilweise zu ist. Aber sonst wieder fast ganz gesund. :)

Sunday Jan 21 #

Note
(sick)

Jetzt liegt Schnee und ich darf nicht laufen. :(

Saturday Jan 20 #

Note
(sick)

Friday Jan 19 #

Note
(sick)

Baaaaahhh

Thursday Jan 18 #

Note
(sick)

Schnupfen und dann gehe ich bei dem Sturm nicht raus.

Wednesday Jan 17 #

Strength (Kraft) 1:00:00 [1]

Kraftraum

Strength (Stabizirkel) 20:00 [1]

Mit Hürden und Weichboden in den Pausen

Teamsport (Basketball ) 30:00 [1]

Lauftechnik (Lauf-ABC) 10:00 [1]

Tuesday Jan 16 #

Running 55:55 [3] 10.4 km (5:23 / km)

1-3-1-3-1-3-1min

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