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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Lotti

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Alternativ 1 1:00:00
  Orienteering1 54:55 4.6(11:57) 7.4(7:25) 21016c
  Running3 53:33 5.74(9:20) 9.24(5:48)
  Krafttraining2 40:00
  Total6 3:28:28 10.34 16.64 21016c
«
1:04
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Wednesday Jul 26 #

Krafttraining (Stabi) 20:00 [1]

Tuesday Jul 25 #

Orienteering 54:55 [3] 7.4 km (7:25 / km) +210m 6:30 / km
16c

Eine einzige Schlammparti bei dem Dauerregen... Hat trotzdem Spaß gemacht.

Running warm up/down 10:00 [1] 1.6 km (6:15 / km)

so ein bisschen eingetrabt und ausgetrabt.

Sunday Jul 23 #

Alternativ (Stand-up padling) 1:00:00 [1]

Mit meiner Cousine zusammen ausprobiert. An sich nicht so sehr anstrengend, aber man muss Gleichgewicht halten und das Fußgewölbe tat bei mir weh, weil man anständig stehen musste. Natürlich wieder was dür die Arme. :D

Saturday Jul 22 #

Running 21:30 [1] 3.9 km (5:31 / km)

Am Ende Steigerungen

Friday Jul 21 #

Krafttraining (BBA) 20:00 [1]

Immer noch Muskelkater. :D

Thursday Jul 20 #

Running 22:03 [2] 3.74 km (5:54 / km)

Mit Ole zusammen. Ich bin einfach nur gestorben mit dem Muskelkater.

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