Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Lotti

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running4 3:08:27 18.97(9:56) 30.53(6:10)
  Skiing2 2:45:00
  Krafttraining2 1:05:00
  Total6 6:58:27 18.97 30.53
«
2:40
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Monday Jan 23 #

Krafttraining (Stabi) 30:00 [1]

Sunday Jan 22 #

Skiing 1:05:00 [2]

Heute auf einer großen Wiese mit Loipen gewesen. Ich bin häufig alleine gefahren, aber ich konnte überhaupt gar nicht mehr... Und in den letzten paar Minuten hat es mich zwei mal ordentlich hingepackt, aber war lustig. :D

Running 53:42 [3] 8.1 km (6:38 / km)

Mit Ole direkt vorm Ski fahren, den LDL angefangen und dann auf Skiern weitergeführt. Ich war total fertig und dann sind wir in so mini Spuren gelaufen, aber ich bin mehr gestolpert und eingesunken, sodass es anstrengender war als gedacht. Ich war echt froh, als Ich dann auf die Skier durfte. :D

Saturday Jan 21 #

Running (Fahrtenspiel) 1:00:00 [3] 10.0 km (6:00 / km)

Bei der LG mitgemacht.

Skiing 1:40:00 [2]

Zum ersten Mal auf Skiern gestanden. Nach insgesamt nur drei Stürzen ging es immer noch nur langsam voran, aber es hat schon Spaß gemacht!

Friday Jan 20 #

Krafttraining (Krafttraining/Stabi) 35:00 [1]

Thursday Jan 19 #

Running 24:00 [1] 3.9 km (6:09 / km)

Heute war Papa wieder mit, wobei er teilweise doch gut gerutscht ist mit seinem Fahrrad. Schön bei dem Sonnenschein und keine Schmerzen gehabt. :) also war es wieder gut. :)

Wednesday Jan 18 #

Running intervals 12:30 [4] 3.53 km (3:32 / km)

3x5x50-10
Naja die 10Sekunden Pause dienen ja eigentlich nur zum umdrehen, aber es ging trotzdem sehr schnell rum, sodass sich die drei Serien nicht so zogen. Leider bin ich immer noch viel gerutscht, aber da war es deutlich besser. Bei der ersten Serie war meine Nase so kalt wie noch nie glaube ich. :D so eiskalt, dass ich kaum atmen konnte, aber ich wollte die kalte Luft nicht direkt in die Lunge atmen. Hat alles ganz gut funktioniert, nur das es dunkel wurde und ich allein war ... :)

Running warm up/down (EL/Pausen/AL) 38:15 [1] 5.0 km (7:39 / km)

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
01234567891011
12
Jan 29
Jan 22
Jan 15
Jan 8
Jan 1

Week
Ending
Training hours by activity
01234567891011
12
Jan 29
Jan 22
Jan 15
Jan 8
Jan 1

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jan 29
Jan 22
Jan 15
Jan 8
Jan 1

all weeks | months | years | as calendar