Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: hirvoi

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  walking3 5:40:00
  suunnistus2 2:28:38 12.6(11:48) 20.28(7:20)
  nordic walking1 56:03 3.96(14:08) 6.38(8:47)
  running2 54:14 2.55 4.11
  Total7 9:58:55 19.12 30.77
«
3:00
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Monday Apr 24 #

walking 3:00:00 [1]

Merkataan nyt tämäkin... tulee fribassakin käveltyä ihan mukavasti.
Mukkulassa

Sunday Apr 23 #

suunnistus 1:33:35 [4] 13.24 km (7:04 / km)

Finnspring
Homma aivan tiputanssia, suunnistus sakkaa todella pahasti(tökkivää, varmistelua, eikä yhtään sujuvaa) suunnistus koko ajan jaloissa. Juoksustakin puuttuu täysin kisavauhti... tasapaksua matkavauhtia pystyy pungertamaan, mutta kirivaihteet puuttuu täysin

running 30:00 [2]

Alkuverkka 20min + loppuverkka 10min

Saturday Apr 22 #

2 PM

walking 1:30:00 [1]

Fribaa
7 PM

running 24:14 [2] 4.11 km (5:54 / km)

Verkkalenkki

Friday Apr 21 #

nordic walking 56:03 [1] 6.38 km (8:47 / km)

Palauttava reeni

Thursday Apr 20 #

5 PM

suunnistus 55:03 [3] 7.04 km (7:49 / km)

Latan rastit merrasjärvellä. Hyvää tekemistä suunnistaen! Juoksu vähän nihkeetä ja menin aika lailla hölkällä
7 PM

walking 1:10:00 [1]

Rastien jälkeen Iiron kanssa fribaamassa mukkulan talvilayout. Palauttavaa...

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

FootAnkle Sprain194+days
FootAnkle Sprain471+days
FootAnkle Sprain475+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
012345678910111213141516171819
20
Apr 30
Apr 23
Apr 16
Apr 9
Apr 2

Week
Ending
Training hours by activity
012345678910111213141516171819
20
Apr 30
Apr 23
Apr 16
Apr 9
Apr 2

Week
Ending
Training miles by activity
051015202530354045
50
Apr 30
Apr 23
Apr 16
Apr 9
Apr 2

all weeks | months | years | as calendar