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Training Log: TheOL

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Alternativ5 4:25:00
  Basketball2 3:00:00
  Leichtathletik1 30:00
  Total8 7:55:00
averages - sleep:8.4
«
3:50
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Thursday Feb 23 #

4 PM

Alternativ (PilatesÜbungen) 50:00 [2]

Außerdem wird ein Bandscheiben Vorfall glücklicher Weise ausgeschlossen es ist nur ein verkürzter Muskel der auf einen Nerv drückt.
5 PM

Basketball 1:15:00 [4]
slept:8.0

Heute beim Basketball endlich mal wieder Sport!!
Mit dem Rücken war es eigentlich okay.
drückt.Extra drauf geachtet nicht zu extrem zu belasten.
6 PM

Basketball 1:45:00 [2]

Noch mit den großen gespielt

Wednesday Feb 22 #

Alternativ (PilatesÜbungen) 50:00 [2]
slept:7.6 (injured)

Wieder mit Martin aber immer noch nicht zu hundert % sicher ob es wirklich die Bandscheibe ist da es recht unwahrscheinlich ist aber vieles daraufhin deutet.

Tuesday Feb 21 #

Alternativ (PilatesÜbungen) 45:00 [2]
slept:9.0 (injured)

Monday Feb 20 #

Alternativ (Pilatisübungen) 1:00:00 [1]
slept:8.0 (injured)

Nicht beim vorletzten Lauf der Seesener Winter Sprint Serie teilgenommen
Voraussichtlich bleibt es jetzt erst einmal bei stabi und pilatisübungen :-/

Sunday Feb 19 #

Alternativ (Pilatisübungen) 1:00:00 [1]
slept:8.0 (injured)

Vermutlich irgendwas mit der Bandscheibe

Saturday Feb 18 #

Leichtathletik race 30:00 [3]
slept:9.8 (injured)

Heute Hallenwettkampf aber Hochsprung und kugel wegen der Bandscheibe ausgelassen:-/
Also 2x 30m Sprints
4 Runden und Staffel
(ZEIT STIMMT NICHT)

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