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Training Log: NiklasHolzhauer

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  OL-Training4 2:03:31 17.28(7:09) 27.81(4:26) 199
  Total4 2:03:31 17.28(7:09) 27.81(4:26) 199
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1:10
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Sunday Aug 19 #

10 AM

OL-Training (Sprint Staffel) 30:00 [3] 7.0 km (4:17 / km) +60m 4:07 / km

Hessische Sprint-Staffel
1.2,2km 2.2,4km
Kirsten und ich haben den vierten gemacht in 57:54
gut gut jaja gut gut

Saturday Aug 18 #

2 PM

OL-Training (Langdistanz) 1:10:00 [3] 10.9 km (6:25 / km)

Hessische Meisterschaft
ich bin HE gelaufen (8,4km)und hab den 3ten gemacht mit 1h4min14sec
der rückstand auf 1(toby scott) lässt mit 55min zu wünschen übrig :D

Thursday Aug 16 #

5 PM

OL-Training (Sprint-Distanz) 23:00 [3] 4.0 km (5:45 / km) +52m 5:24 / km

Sprint am Eichwald
hitze war hard

Wednesday Aug 15 #

3 PM

OL-Training (Sprint-Distanz) 31 [3] 5.91 km (5 / km) +87m 5 / km

Sprinttraining in Kaufungen mit dem hendrich
sehr schick

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