Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: mareixn

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running2 1:00:34 6.84(8:51) 11.01(5:30) 25
  Alternative2 1:00:00
  Strength1 20:00
  Total5 2:20:34 6.84 11.01 25
«
1:00
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Sunday Feb 19 #

7 PM

Strength 20:00 [2]

Mit Isabel 4 Serien à neun Übungen gemacht. Krafttraining zu zweit macht zwar mehr Spaß, aber teilweise müssen wir dann so krass lachen, dass man die Effektivität der Übungen bezweifeln könnte. Konnten uns dann aber auch irgendwann zusammenreißen... ;)

Saturday Feb 18 #

3 PM

Running (Recovery) 43:50 [2] 8.0 km (5:29 / km) +20m 5:25 / km
(sick)

Heute wieder eine kleine Runde. Wollte ursprünglich 6km laufen, als es nach 4km aber noch super ging, habe ich dann doch die 8er Runde gemacht. :)
Zwischendurch musste ich etwas husten, ansonsten fühlen sich die Beine immer noch so komisch verschlafen, eingerostet an.
Trotzdem sind die 44min so gesehen schon ein guter Schritt Richtung "vielleicht bin ich in Portugal doch wieder ganz gut mit dabei". :)

Friday Feb 17 #

1 PM

Alternative (cycling) 30:00 [1]
(sick)

Bin mit dem Fahrrad in die Stadt gefahren, um erst Isabel vor Ende ihrer Schicht zu überraschen und dann eine Freundin beim Kaffee zu treffen. Auf dem Hinweg hat es eine kurze Zeit ziemlich geschüttet - ich will meine Sonne wieder.
Ansonsten habe ich es einfach nur genossen, "die Welt da draußen" wieder betreten zu können. ;)
6 PM

Alternative (cycling) 30:00 [1]

Am Abend im Dunkeln wieder zurück. Ich genieße. :)
Morgen kann ich mich dann wieder an ein paar Kilometern versuchen.
Husten und Schnupfen existieren leider immer noch.

Thursday Feb 16 #

4 PM

Running (Recovery) 16:44 [1] 3.01 km (5:34 / km) +5m 5:31 / km
(sick)

Habe heute wirklich ein paar Kilometer geschafft. Trotzdem war es richtig komisch, anders als sonst, wenn man etwas krank war oder gar lange nicht trainiert hat. Es ist, als würde ich versuchen, mit Muskeln zu laufen, die ich gar nicht besitze.
Scheint kein Leichtes für mich zu werden, wieder voll ins Training zu kommen vor Portugal.
Ich kann froh sein, wenn ich es bis dahin schaffe, ohne Husten und Schnupfen eine Stunde durchzuhalten. Das ist nach heutiger Erkenntnis auch erstmal das Ziel. Irgendwie frustrierend, aber was soll's.

Wednesday Feb 15 #

Note
(sick) (rest day)

Hallihallo. Noch Schnupfen und Husten, aber es wird. Die Sonne strahlt heute fast so wie ich. :P

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 29
Jan 22

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 29
Jan 22

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 29
Jan 22

all weeks | months | years | as calendar