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Training Log: mareixn

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activity # timemileskm+m
  Alternative3 3:05:00
  Running2 56:25 5.58(10:07) 8.98(6:17) 322
  Strength1 21:00
  Total6 4:22:25 5.58 8.98 322
«
1:41
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Tuesday Apr 25 #

6 PM

Running (Recovery) 29:44 [1] 4.33 km (6:52 / km) +111m 6:05 / km
(injured)

Heute habe ich mit meiner Mitbewohnerin einen ganz langsamen Regenerationslauf gemacht (sie macht nicht so viel Sport, möchte aber durch mich wieder motiviert werden). Bei gemeinsamen Runden sage ich da natürlich nicht nein. :) Selbe Runde wie Sonntag, nur ohne die Treppen.

Monday Apr 24 #

8 PM

Strength 21:00 [3]
(injured)

Bauchübungen.
9 PM

Alternative 1:20:00 [2]
(injured)

Sunday Apr 23 #

5 PM

Running 26:41 [3] 4.65 km (5:44 / km) +211m 4:41 / km
(injured)

Kurzer zügiger Dauerlauf beim Mönchsberg neben meinem Wohnheim im Grünen. War eine super Runde, die mega Spaß macht, weil es ständig hoch und runter geht. So wie man es sich wünscht. :) Am Ende bin ich die Treppe vorm Wohnheim (die 120 Stufen) noch 5 mal hoch und runter gelaufen. Das strengt schon echt an, ist aber eine wahnsinnig gute Übung. Grins.

Saturday Apr 22 #

Note
(injured)

Ersti-Tage. :)
9 PM

Alternative 1:05:00 [2]
(injured)

Friday Apr 21 #

Note
(injured)

Ersti-Tage. :)
9 PM

Alternative 40:00 [1]
(injured)

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