Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Niko

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Distans3 2:55:00 19.88(8:48) 32.0(5:28)
  Cykling - Landsväg1 1:43:00 31.07(18.1/h) 50.0(29.1/h)
  Orientering1 25:00 2.17(11:30) 3.5(7:09)
  Total4 5:03:00 53.13(5:42) 85.5(3:33)
«
1:43
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Sunday Apr 23 #

Cykling - Landsväg 1:43:00 [2] 50.0 km (29.1 kph)

Skön tur i sol och vind.

Saturday Apr 22 #

Distans 1:30:00 [2] 17.0 km (5:18 / km)
shoes: New Balance Vazee

Skön distans med wiberg

Friday Apr 21 #

Orientering 25:00 [4] 3.5 km (7:09 / km)
shoes: Integrator

Ol-intervaller i vallaskogen med burken, junis, heggo, Wiberg och Putte. 5 st som tog ca 3 min med 2 min vila typ. Bra ben i början men jag mattades en del efterhand. Kul fredagspass

Distans 45:00 [2] 8.0 km (5:38 / km)
shoes: Integrator

Jogg till vallaskogen och en sväng i rydskogen efter

Thursday Apr 20 #

Note

AW med jobbet. Mycket trevligt med bärs och burgare på Taket

Wednesday Apr 19 #

Distans 40:00 [2] 7.0 km (5:43 / km)
shoes: New Balance Vazee

Kvällsjogg med inslag av utfallssteg, fartlek och mångsteg. Allmänt trött idag men knät kändes lite bättre

Tuesday Apr 18 #

Note

Tilltagande ömt i knät efter helgens tävlingar. Blev värre under dagen så avstod från träning och hoppas det lugnar sig snarast

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Apr 23
Apr 16
Apr 9
Apr 2
Mar 26

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Apr 23
Apr 16
Apr 9
Apr 2
Mar 26

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100110
120
Apr 23
Apr 16
Apr 9
Apr 2
Mar 26

all weeks | months | years | as calendar