Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: waja

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Promenad/gående1 2:15:00
  Roddmaskin1 1:00:00
  Spinning1 1:00:00
  Total3 4:15:00
«
2:15
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Saturday Dec 15 #

Spinning intervals 1:00:00 [5]

Intervaller med ASVZ. 4 st 8 minutare med 3 min vila
Varje intervall var uppbyggd enligt följande
1 min stående-2 min sittande-30 sek stående-2min sittande-30 sek stående -2 min sittande

Friday Dec 14 #

Promenad/gående 2:15:00 [2]

Tog en långpromenad med hyfsat högt tempo

Thursday Dec 13 #

Roddmaskin intervals 1:00:00 [5]

Rodd med ASVZ. 2 st 14 minuter med varierad hastighet och 2 min vila. Avslutades med 2 st 2min med hög hastighet

Blev vila i början av veckan, hade tenta i onsdags och inlämningar som skulle lämnas in

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Dec 16
Dec 9
Dec 2
Nov 25
Nov 18

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Dec 16
Dec 9
Dec 2
Nov 25
Nov 18

Week
Ending
Training miles by activity
051015202530354045
50
Dec 16
Dec 9
Dec 2
Nov 25
Nov 18

all weeks | months | years | as calendar