Training Log: Nina.
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | |||||||
| Kraft/Stabi/Dehnen | 3 | 2:50:00 | ||||||||||
| Fahrrad/Spinning/Rudern | 2 | 1:48:29 | 17.52 | (9.7/h) | 28.2 | (15.6/h) | 45 | |||||
| Laufen | 1 | 54:19 | 4.7 | (11:34) | 7.56 | (7:11) | 270 | |||||
| Total | 6 | 5:32:48 | 22.22 | 35.76 | 315 | |||||||
| [1-5] | 5 | 4:26:25 | ||||||||||
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| We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | ||||||
Monday Apr 12 #
6 PM
Kraft/Stabi/Dehnen 1:00:00 [1]
MTV-Stabi
Mehrere Übungen abwandeln müssen, da mein rechter Fuß bei bestimmten Bewegungen sofort blockiert und weh tut. War aber trotzdem anstrengend genug.
Mehrere Übungen abwandeln müssen, da mein rechter Fuß bei bestimmten Bewegungen sofort blockiert und weh tut. War aber trotzdem anstrengend genug.
Sunday Apr 11 #
1 PM
Fahrrad/Spinning/Rudern 42:06 [1] 13.43 km (19.1 kph) +30m
kleine Radrunde am Neckar, beim Schalten und Anfahren Blockade + Schmerzen im Fuß
Saturday Apr 10 #
6 PM
Kraft/Stabi/Dehnen 1:00:00 [1]
Stabi mal ohne Zoom
Friday Apr 9 #
6 PM
Laufen 54:19 [2] 7.56 km (7:11 / km) +270m 6:06 / km
ahr:162 max:180 shoes: Adidas Adizero Boston Boost 6
ext. DL mit Bjarne
Mühltal hoch zur Drehscheibe, Berglaufstrecke runter, Fuß war mittelmäßig.
Mühltal hoch zur Drehscheibe, Berglaufstrecke runter, Fuß war mittelmäßig.
Thursday Apr 8 #
3 PM
Fahrrad/Spinning/Rudern 1:06:23 [0] 14.77 km (13.3 kph) +15m
lockere DL-Begleitung im Feld
6 PM
Kraft/Stabi/Dehnen 50:00 [1]
TVO-Zoomstabi (inkl. Dehnen)
Zwischendurch mal kurz vorm zusammenklappen, aber tut schon immer gut, die eigenen Grenzen zu testen.
Zwischendurch mal kurz vorm zusammenklappen, aber tut schon immer gut, die eigenen Grenzen zu testen.
Wednesday Apr 7 #
Note
morgens mit Halsweh und leichtem Schnupfen aufgewacht, aber wurde dann wieder besser
- Jun 17, 2050 [1,522w, 3d]: Y - wmoc 2050
Recent Weeks:
| Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| Apr 18 | | ||||||||||
| Apr 11 | | ||||||||||
| Apr 4 | | ||||||||||
| Mar 28 | | ||||||||||
| Mar 21 | |
| Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| Apr 18 | | ||||||||||
| Apr 11 | | ||||||||||
| Apr 4 | | ||||||||||
| Mar 28 | | ||||||||||
| Mar 21 | |
| Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100 | ||||||||||
| Apr 18 | |||||||||||
| Apr 11 | | ||||||||||
| Apr 4 | | ||||||||||
| Mar 28 | | ||||||||||
| Mar 21 | |
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