Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: tbl

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 1:15:00 6.34(11:50) 10.2(7:21)
  Styrketräning2 1:10:00
  Löpning kvalite1 50:00 4.85(10:19) 7.8(6:25)
  Gymnastik1 40:00
  Vad & knä träning1 15:00
  Total3 4:10:00 11.18 18.0
averages - sleep:8.5
«
1:50
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Thursday Feb 23 #

Orientering 1:15:00 [4] 10.2 km (7:21 / km)
ahr:169 max:192

Natt - cup, bana: 5.7 km
Tänkte på att följa plan och riktning, tyckte det gick bra, bara någon liten krok nån gång
Stel i vaderna - bättre nu

Tuesday Feb 21 #

Löpning kvalite 50:00 [5] 7.8 km (6:25 / km)
ahr:169 max:198

5 x 4 min , 2 min vila

Uppvärmning 11 min

Intervall 1: 1.02 km
Intervall 2: 1.08 km
Intervall 3: 1.00 km
Intervall 4: 1.04 km

Nedjogg 7 min

Styrketräning 1:00:00 [3]

Note
slept:8.5

Monday Feb 20 #

Gymnastik 40:00 [2]

2 h

Vad & knä träning 15:00 [1]

Styrketräning 10:00 [3]

Intensiv, mest mage

Note
slept:8.5

« Earlier

Recent Comments

no messages

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Feb 26
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 29

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Feb 26
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 29

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Feb 26
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 29

all weeks | months | years | as calendar