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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: ch.st

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Velo6 5:37:00
  Rennen5 3:08:00
  OL3 2:47:00
  Kraft/Bewegung1 40:00
  Total9 12:12:00
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3:58
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Tuesday Jul 23 #

7 AM

Velo 42:00 [2]

Haus - WKZ - Haus
10 AM

Rennen 23:00 [3]

OL 42:00 [3]

Oringen E2 Oskarshamn
fantastisches OL Gelände! wunderbar schöner Wald!
bald sehr schönes Wetter
einigermassen zufrieden - ich muss wohl noch lange üben, bis ich hier technisch sauber laufe...
immer chli Schisshase-OL, ganz Schlimmes verhindert, aber nie richtig gut, evtl auch wegen Fehlern zu 1-2-3...
P1: wohl gerade oben am P/Felsen durch, P nicht gesehen, frisch eingefädelt...
P2: Weglaufrichtung bei 1 falsch! Kompass? Konzept?
P3: noch andere P gesehen und anschauen gegangen...(?)
P4: ane zitteret...
P5: geht so
P6: "im Grün über eine Rinne" - ich fand, das sei passiert, konnte es aber nirgendwo zuordnen... Konzept wäre gut gewesen: über den 1. Rücken, am Gelb vorbei... Richtung!
P7, 8, 9: einigermassen ok, immer voll unsicher
P10: Karte falsch gelesen: ich meinte, P steht am oberen Ende der schmalen(!) Mulde, sah nicht, dass dahinter eine Ebende kartiert ist - das gehörte für mich noch zur Mulde... dabei wäre ja auch das Blockfeld eindeutig gewesen...
P11, 12, 13: ...
... hat mega Freude gemacht!!

Monday Jul 22 #

6 AM

Velo 56:00 [2]

Haus - WKZ - Haus
8 AM

Rennen 25:00 [2]

OL 1:05:00 [3]

Oringen E1 Oskarshamn
schöner Wald, gute Bahn, trockenes Wetter
ganz zufrieden
P meist recht gut getroffen, Routen teilw. nicht so professionell, allg. sehr zögerlich, aber immerhin grössere Fehler verhindern können
P1,3 Strich, ok :-)
P2 Strich, aber bei Lichtung falsche Richtung weiter gelaufen , immerhin bald mit Kompass korr.
P4 eigentl. ok, aber immer wieder gezögert und stehen geblieben
P5 CH-Route, schlecht ausgeführt im 1.Teil: im Grün einfach vorwärts gehen wollen, aber zu stark abwärts, Richtung schlecht. P ok :-)
P6 nach Sumpf anderen Steine gesehen und zu weit NO den Hang rauf - aber auch das gemerkt...
P7 schönster Abschnitt! zuerst alles/zu viel mitgelesen, dann endlich Groborientierung und Strich... P ok:-)
P8 gezögert im runter gehen/1.Teil, dann Richtung kurz nicht gut, gemerkt, gut über den Hügel, max. 5m am P vorbei, wieder stehen geblieben...
P9 chli Mühe im Grün, langsam, aber ok
P10 zuerst zu hoch
6 PM

Velo 41:00 [2]

Rennen 30:00 [2]

Steinbruchinsel, bei aufkommendem Regen

Sunday Jul 21 #

Kraft/Bewegung 40:00 [2]

8 AM

Velo 1:20:00 [2]

Rennen 50:00 [2]

Paskallavik, Nötö... schöne kl. Runde

Saturday Jul 20 #

10 AM

Velo 48:00 [2]

Rennen 1:00:00 [2]

Djupeträsk
4 PM

Velo 1:10:00 [2]

OL 1:00:00 [2]

Training für Oringen
ziemlich ok, schon einige Spuren, mM nach nicht gerade die beste Bahn...
4: chli Mühe im Wald, 2.Bach verunsicherte mich
5: Richtung falsch, falscher "Kulturgrenze" gefolgt
... bin gespannt!

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