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Training Log: ch.st

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Rennen4 2:49:00
  Kraft/Bewegung1 1:15:00
  Velo2 59:00
  Wandern1 25:00
  OL1 20:00
  Total6 5:48:00
«
1:55
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Wednesday Jan 17 #

2 PM

Velo 30:00 [2]

Rennen 1:00:00 [3]

BB m

Tuesday Jan 16 #

1 PM

Wandern 25:00 [1]

Monday Jan 15 #

8 PM

Rennen 30:00 [2]

Sunday Jan 14 #

Kraft/Bewegung 1:15:00 [2]

10 AM

Rennen 20:00 [2]

OL 20:00 [4]

Effretiker OL. Meist ok, am Anfang etwas Mühe mit Kartenlesen/Tempo/Konzentration, gegen Schluss etwas besser.
Technisch ok, Fehler zu ...
1 gezögert, noch Probl. mit Umstellung Massstab von gestern...
11 Karte falsch gerichtet
14 Eingang falsch gesehen
27 Weg nicht verstanden
Läuferisch: schön, dass ich wieder schmerzfrei rennen kann.

Saturday Jan 13 #

8 AM

Velo 29:00 [2]

Rennen 59:00 [2]

BB m

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Jan 7
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