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Training Log: OLotte

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Stabi/Kraft1 40:00
  Orienteering 1 34:18 2.43(14:07) 3.91(8:46) 4010c
  Alternativ1 30:00
  Running1 8:51 0.75(11:52) 1.2(7:22)
  Total4 1:53:09 3.18 5.11 4010c
«
1:10
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Friday Mar 24 #

6 PM

Alternativ 30:00 [3]

Ich bin nicht gerannt, sondern schnell gelaufen. Davor noch etwas erwärmung. Ich habe meine Schienbeine nicht gespürt und auch sonst keine Wehwehchen gehabt. Ich bin sogar zum Test gerannt und es ging sogar. Dennoch läuft bei mir immer noch eine Angst mit, die ich einfach nicht loswerde.
Dazu habe ich seit einigen Tagen einen kleinen Schnupfen und dazu befinde ich mich in einem absoluten Motivationsloch.
Aber alles im allem wird es aber langsam besser.
7 PM

Stabi/Kraft 40:00 [3]

Sunday Mar 19 #

Running (Einlaufen) 8:51 [3] 1.2 km (7:22 / km)
ahr:158 max:172 (injured)

11 AM

Orienteering (Winter-OL) 34:18 [3] ** 3.91 km (8:46 / km) +40m 8:21 / km
ahr:183 max:192 10c (injured)

Jaaaaaa gut. Der erste Laufversuch seit drei Wochen. Meine Schienbeine waren getapt und die Knie gestützt. Lief anfänglich auch echt ganz gut, besser als gedacht. Beim Einlaufen hatte ich auch noch nichts gespürt. Am zweiten dann erstmal einen ordentlichen Fehler reingehauen (5 min). Kurz vor dem dritten Posten dann, war es so weit. Mein linkes Schienbein meldete sich. Und es war recht unangenehmen. Ich bin daraufhin kurz weiter gegangen und dann wieder ganz gemütlich gejoggt, was auch finktionierte (zumindest tat es nicht so weh das ich hätte aufhören müssen).
Schade schade schade ich hätte es mir anders erhofft. Und morgen leider auf wieder kein Training, weil ich zum Arzt gehe.

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