Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: tompza

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Hiihto 7 5:44:00 41.76(8:14) 67.2(5:07)
  Hiihtosuunnistus 2 1:24:25 13.48(6:16) 21.7(3:53)
  Kuntosali 1 38:00
  Total9 7:46:25 55.24 88.9
«
3:00
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Sunday Jan 22 #

2 PM

Hiihto long 3:00:00 [2] 37.0 km (4:52 / km)
ahr:141

Pitkää siivua. 5/5

Saturday Jan 21 #

12 AM

Hiihtosuunnistus race 45:35 [5] 11.6 km (3:56 / km)

Kauden parasta tekemistä ja suksi kulki, mutta kun ei tägi ota leimaa niin ei siinä paljoo mitää maha.
11 AM

Hiihto warm up/down 15:00 [2] 1.8 km (8:20 / km)

1 PM

Hiihto warm up/down 15:00 [2] 2.0 km (7:30 / km)

Friday Jan 20 #

12 AM

Hiihto warm up/down 10:00 [2] 1.5 km (6:40 / km)

1 PM

Hiihtosuunnistus race 38:50 [5] 10.1 km (3:51 / km)
ahr:182 max:191

Heikko kisa. Suksi ei mihkään ja suunnistus ei ollut sujuvaa ja viel hylsy. -5/5
2 PM

Hiihto warm up/down 12:00 [2] 2.0 km (6:00 / km)

7 PM

Hiihto 38:00 [3] 8.9 km (4:16 / km)
ahr:147

Valmistava treeni huomiseen kisaan parilla vedolla.

Thursday Jan 19 #

Note
(rest day)

Wednesday Jan 18 #

Hiihto 1:14:00 [3] 14.0 km (5:17 / km)
ahr:157 max:188

Aamureeni. Ylämäet aika rankkoja.

Kuntosali 38:00 [3]
ahr:114

« Earlier

Recent Comments

more...

Next Up

Injuries

SickFlu20+days
SickFlu307+days
complete history

Reports

Search Log


  • Dec 30 [48w, 4d]:
  • Dec 31 [48w, 5d]:

Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
01234567891011
12
Jan 22
Jan 15
Jan 8
Jan 1
Dec 25, 2016

Week
Ending
Training hours by activity
01234567891011
12
Jan 22
Jan 15
Jan 8
Jan 1
Dec 25, 2016

Week
Ending
Training miles by activity
05101520253035404550556065707580
85
Jan 22
Jan 15
Jan 8
Jan 1
Dec 25, 2016

all weeks | months | years | as calendar