Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: tompza

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Hiihtosuunnistus 2 1:45:34 17.03(6:12) 27.4(3:51) 345
  Hiihto 1 1:30:00 17.1(5:16) 27.52(3:16) 202
  Suunnistus 1 1:02:00 4.54(13:40) 7.3(8:30) 111
  Juoksu1 44:00 4.23(10:25) 6.8(6:28) 82
  Total5 5:01:34 42.89(7:02) 69.02(4:22) 740
«
1:46
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Mar 25 #

12 AM

Hiihtosuunnistus race 1:33:00 [5] 24.0 km (3:53 / km) +290m 3:39 / km

Lapin lumiratit 2pv&SM erikoispitkä.
Suksella heikohko päivä, muutama virhe ja loppuun väsy iski energiapuutteen takia. Olis ollu otettavissa 4 sija
#4 kerta tällä kaudella kun hylsy ja #3 kerta kun tägistä johtuen...

Friday Mar 24 #

5 PM

Hiihtosuunnistus race 12:34 [5] 3.4 km (3:42 / km) +55m 3:25 / km

Lapin lumirastit 1pv sprintti. Hiihto ei ollut herkintä tänään. Suunnistus hyvää.

Wednesday Mar 22 #

8 AM

Hiihto (Luistelua&tasuria) 1:30:00 [2] 17.1 mi (5:16 / mi) +202m 5:05 / mi
ahr:138

Tuesday Mar 21 #

Note
(rest day)

Monday Mar 20 #

Suunnistus 1:02:00 [3] 7.3 km (8:30 / km) +111m 7:54 / km
ahr:138

Nuorten reenin sprinttailua radiomäellä.
7 AM

Juoksu 44:00 [2] 6.8 km (6:28 / km) +82m 6:06 / km
ahr:145

Aamulenkki pirun kauniissa kelissä

« Earlier

Recent Comments

more...

Next Up

Injuries

SickFlu81+days
SickFlu368+days
complete history

Reports

Search Log


  • Dec 30 [39w, 6d]:
  • Dec 31 [40w, 0d]:

Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789101112131415
16
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5
Feb 26

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789101112131415
16
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5
Feb 26

Week
Ending
Training miles by activity
05101520253035404550556065707580859095100105110115120125130
135
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5
Feb 26

all weeks | months | years | as calendar