Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: makaiandras

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Sítúrázás1 3:00:00 4.97(36:13) 8.0(22:30) 1000
  futás3 2:10:46 14.36(9:06) 23.11(5:40) 637
  Total4 5:10:46 19.33(16:05) 31.11(9:59) 1637
«
3:00
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Friday Mar 24 #

6 AM

futás 36:40 [3] 6.31 km (5:49 / km) +133m 5:15 / km
ahr:163 max:191 (injured) shoes: INOV8 X Talon 190

Esőház - Tapolcai bánya - Komlós - Esőház

Két bánya körnek indult, de egy lett belőle sajnos.
A tapolcai bányától lefelé Komlós felé menet nagyon csúnyás megrántottam a bokámat, őzek futottak keresztbe és elbambultam rajtuk kicsit. :(
Első gondolat az volt, hogy séta Komlósra és onna visszavitetem magam a kocsihoz, de aztán enyhült a fájdalom így visszakocogtam.
Sajnos be is dagadt egy kicsit, úgyhogy a délutáni futást, de szerintem a holnapit is így hanyagolnom kell, remélem nem lesz komolyabb baja.
A Csengősnél meg vaddisznók nyomták velem együtt a hegyoldalban.

637C

Thursday Mar 23 #

6 AM

futás 52:00 [3] 9.0 km (5:47 / km) +257m 5:03 / km
ahr:165 max:187 shoes: INOV8 X Talon 190

Vadaspark - Vasút - Nagy Galya - Csanyik Gerinc - Vadaspark
Az elején kicsit csepergett az eső, gondolkoztam mit is fussak csak egy kis laza átmozgatást akartam, aztán megjött a gondolat, hogy felfutok a Nagy Galyára, ha már a múltkor a Kittivel úgyis félbehagytuk.
A vasúttól a tetőig kb 2 kilométer megvolt 13 perc alatt 230 m szinttel elégedett voltam magammal. :)
A chinoint elhagyva azért vissza felfutni a Vadasparkhoz már annyira nem hiányzott.
A harkályok megint nagyon nyomták.

913C

Wednesday Mar 22 #

6 AM

futás 42:06 [3] 7.8 km (5:24 / km) +247m 4:40 / km
ahr:161 max:180 shoes: INOV8 X Talon 190

Haljnali futás Levivel.
Pisztrángos - Nyavajás hegyi bánya - Szintösvény és dózer vissza mókusodú - pisztrángos

Az elején jó erősen kezdtünk, úgy hogy még aludt a testem félig. Mire felértünk a bányához ki is égtem rendesen, de azért 6 percesek alatt fent voltunk így is. Fent egy kis fotózás bambulás, aztán körbe vissza leereszkedtünk a dózeren.
Nem futottam még ezt a kört, a bányát is mindig felülről. Jó volt!

762C

Sunday Mar 19 #

9 AM

Sítúrázás 3:00:00 [3] 8.0 km (22:30 / km) +1000m 13:51 / km

Sítúrázás!
Sajnos csak részben volt élvezetes, Ömlött a hó és kb 70 km/h órával tolta a szél, kb a deltában éreztem magam. :)
Le is jöttünk félútról.

https://www.youtube.com/watch?v=2KAchV-e4Y0

Leszívott rendesen.


« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5
Feb 26

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5
Feb 26

Week
Ending
Training miles by activity
051015202530354045
50
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5
Feb 26

all weeks | months | years | as calendar