Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: ShojiNext

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  orienteering3 3:10:30 15.6(12:13) 25.1(7:35)
  run on track1 38:40 4.85(7:59) 7.8(4:57)
  Total4 3:49:10 20.44(11:13) 32.9(6:58)
«
2:00
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Monday Aug 14 #

9 PM

run on track (若江岩田→瓢箪山往復) 38:40 [2] 7.8 km (4:57 / km)
shoes: montrail F.K.T

できるだけ差を詰めることしかできない。
差を詰めるためには慢心的に走っていても意味はなくて、目的意識をしっかり持って練習することが必要である。

Sunday Aug 13 #

2 PM

orienteering race (早大OC夏練) 35:30 [4] 7.1 km (5:00 / km)
shoes: ターサージール5

満足して走れないムズムズ感。
完全にサボっていたつけだけど、それにしても簡単に負けすぎ。
このままだと2年連続であいつにチャンプを取られるよ、それでもいいの?

具体的行動は?

Saturday Aug 12 #

2 PM

orienteering (AsJYOC手伝い(設置,メニュー,撤収)) 2:00:00 [4] 13.5 km (8:53 / km)
shoes: Acics Gel Trainer

Friday Aug 11 #

3 PM

orienteering (IH試走) 35:00 [4] 4.5 km (7:47 / km)
shoes: Acics Gel Trainer

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Aug 20
Aug 13
Aug 6
Jul 16
Jul 2

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Aug 20
Aug 13
Aug 6
Jul 16
Jul 2

Week
Ending
Training miles by activity
051015202530354045
50
Aug 20
Aug 13
Aug 6
Jul 16
Jul 2

all weeks | months | years | as calendar