Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: ForrestG

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Vanlig löpning3 2:13:00 18.55(7:10) 29.86(4:27)
  Total3 2:13:00 18.55(7:10) 29.86(4:27)
«
1:22
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Monday Dec 5 #

5 PM

Vanlig löpning 30:40 [3] 6.0 mi (5:07 / mi)
shoes: Saucony Kinwara 7

Löpning fram och tillbaka till najen med Malin. Väldigt lugnt tempo, kände mig väldigt pigg hela sträckan!

Saturday Dec 3 #

10 AM

Vanlig löpning long 1:22:00 [4] 15.7 km (5:13 / km)
shoes: Inov8 x-talon 212

Löpning med Eric, Sid & Tarzan. Rkt bra tur i det kalla och soliga vädret. Gick helt ok men var lite trött i kroppen, tog ett tag innan man vaknade till.

Thursday Dec 1 #

4 PM

Vanlig löpning tempo 20:20 [4] 4.5 km (4:31 / km)
shoes: Saucony Kinwara 7

Fel skoval i snökaoset, men funkade hyffsat, leijte halkit. Löpte upp till grosvad och hem med lite omväg. Försökte hålla uppe tempot, blev naturliga intervaller.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Dec 11
Dec 4
Nov 27
Nov 20
Nov 13

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Dec 11
Dec 4
Nov 27
Nov 20
Nov 13

Week
Ending
Training miles by activity
051015202530354045
50
Dec 11
Dec 4
Nov 27
Nov 20
Nov 13

all weeks | months | years | as calendar