Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Davy

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  orienteren2 1:28:00 8.95(9:50) 14.4(6:07)48c
  Total2 1:28:00 8.95(9:50) 14.4(6:07)48c
averages - sleep:6.5 rhr:50 weight:83kg
«
1:08
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Sunday Mar 26 #

10 AM

orienteren race (Fartlek/ tempowissel) 1:08:30 [3] *** 11.3 km (6:04 / km)
ahr:167 max:177 33c rhr:50 slept:6.0 weight:83kg shoes: Salomon speedcross 3

Goede race met een paar kleine foutjes en af en toe moeite met snel beslissen welke route keus. Dit kost me wel wat tijd.
Maar ik ben tevreden, zit nog wat marge op!
11.3 gelopen op route van 11, dus eigenlijk maar 300 te veel.
Kon op sommige stukken tegen verwachting in goed tempo lopen. Gemiddeld 6.02 /km.

Saturday Mar 25 #

8 PM

orienteren race (Fartlek/ tempowissel) 19:30 [3] *** 3.1 km (6:17 / km)
ahr:167 max:177 15c rhr:50 slept:7.0 weight:83kg shoes: Salomon speedcross 3

Stad sprint, kon niet echt snelheid maken, omdat ik moeite had met Kaartlezen in het donker met een bibber lamp, af en toe stil staan om goed te kunnen lezen, weer een nieuwe dimensie in het donker een stads ol.

« Earlier

Recent Comments

5+ days ago
rust = 2  
more...

Injuries

R FootAnkle Sprain69+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5
Feb 26

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5
Feb 26

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5
Feb 26

all weeks | months | years | as calendar