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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Mathias B

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running1 2:00:00 8.33(14:25) 13.4(8:57)
  Orienteering1 54:24 6.84(7:58) 11.0(4:57) 12030 /30c100%
  Total2 2:54:24 15.16(11:30) 24.4(7:09) 12030 /30c100%
«
2:00
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Tuesday May 23 #

Note

Toutes les cartes des sélections avec les suisses ont enfin été mises en ligne!

Monday May 22 #

Running (Entraînement CAF) 2:00:00 [3] 13.4 km (8:57 / km)

séries sprint à la fin (120 / 60 - 14" / 8"07) avec 1'30" entre le 120 et le 60, 10' entre les séries, 4x

Sunday May 21 #

Orienteering race (Séle Sprint) 54:24 [5] ***** 11.0 km (4:57 / km) +120m 4:41 / km
spiked:30/30c

Parcours 2.8km (4.32 à la montre) , sprint très technique avec un contact permanent avec la carte, 90 de montée, 30postes -> 19:24 (11ème place chez les suisses, 1'34 sur Joey)

Content de ma course, je suis resté assez régulier au niveau de la course et j'ai évité un maximum de fautes (environ 20-30" au total)

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