Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Marijke

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Hardlopen1 37:21 4.7(7:56) 7.57(4:56)
  Zwemmen1 28:30 0.55(1.2/h) 0.88(1.9/h)
  Werpen1 10:00
  Total3 1:15:51 5.25 8.45
  [1-5]2 1:05:51
averages - sleep:19 rhr:52
«
0:38
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Monday Jan 23 #

1 PM

Zwemmen 28:30 [2] 0.88 km (1.9 kph)
rhr:54 slept:9.0

Afwisselend schoolslag en borstcrawl.
2 PM

Werpen 10:00 [0]
rhr:54 slept:9.0

Werpen met damesgewichten op 15 en 20 meter.

Sunday Jan 22 #

4 PM

Hardlopen warm up/down 9:48 [2] 1.57 km (6:15 / km)
ahr:147 max:161 rhr:49 slept:10.0

Warming up testloop

Hardlopen race (Testloop) 27:33 [5] 6.0 km (4:36 / km)
ahr:171 max:193 rhr:49 slept:10.0 shoes: Asics Cumulus 18

Onderweg een sanitaire stop moeten maken, beetje jammer dat die tijd mee wordt gerekend bij Garmin Connect ;(
Hier de gegevens van mijn TomTom weergegeven die ik even op pauze had gezet.
Ik was mijn hartslagband vergeten. Alleen polsregistratie, zo te zien heeft die, vermoedelijk door de kou, geen reëel beeld gegeven. Het voelde als intensiteit 5, ik heb echt max gelopen.
Mijn hartslag na 1,5 en 3 minuten komen ook niet overeen.

Zag er van te voren tegen op. Paar dagen in Wenen de bloemetjes buiten gezet en 20 uur in de auto gezeten. Maar achteraf best tevreden.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jan 29
Jan 22
Jan 15
Jan 8
Jan 1

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jan 29
Jan 22
Jan 15
Jan 8
Jan 1

Week
Ending
Training miles by activity
051015202530354045
50
Jan 29
Jan 22
Jan 15
Jan 8
Jan 1

all weeks | months | years | as calendar