Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Trixi

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Orienteering3 2:10:54 9.44(13:52) 15.2(8:37) 415
  Running1 28:41 2.7(10:37) 4.35(6:36)
  Ein-/Auslaufen1 16:50 1.74(9:41) 2.8(6:01)
  Total4 2:56:25 13.89(12:42) 22.35(7:54) 415
«
1:02
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Tuesday Oct 16 #

Ein-/Auslaufen (+ABC) 12:00 [3] 2.0 km (6:00 / km)

Running (Intervalle) 28:41 [3] 4.35 km (6:36 / km)
ahr:147 max:167 shoes: Asics Noosa FF

Stecke Zeit Pause danach
1 600m 2:28min (1:50 min)
2 800m 3:26min (4:00 min)
3 1000m 4:12min (3:22 min)
4 800m 3:23min (3:34 min)
5 600m 2:25min (------ -----)

Ein-/Auslaufen 4:50 [3] 0.8 km (6:02 / km)

Sunday Oct 14 #

Orienteering (ARGE ALP Einzel) 1:02:04 [3] 6.77 km (9:10 / km) +220m 7:53 / km

zu 1 2min Fehler (Routenwahl und ungenau Karte gelesen, Mulde fehlinterpretiert), mittendrin 30s Fehler (ungenau Karte gelesen, falsches Tälchen) und beim vorletzten Posten auch nochmal 2min verloren (neuer Weg hat verwirrt, falsches Tal ohne Felswand)

Saturday Oct 13 #

Orienteering (ARGE ALP Staffel) 42:50 [3] 4.13 km (10:22 / km) +175m 8:33 / km

Friday Oct 12 #

Orienteering (Westbad) 26:00 [3] 4.3 km (6:03 / km) +20m 5:55 / km
shoes: Asics Noosa FF

mit Jasmin gemütlich gejoggt und dabei die Posten angelaufen

« Earlier

Recent Comments

no messages

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Oct 21
Oct 14
Oct 7
Sep 30
Sep 23

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Oct 21
Oct 14
Oct 7
Sep 30
Sep 23

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Oct 21
Oct 14
Oct 7
Sep 30
Sep 23

all weeks | months | years | as calendar