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Training Log: Leonie.

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running1 25:17 2.32(10:55) 3.73(6:47)
  Strength1 25:00
  Stretching1 15:00
  Total1 1:05:17 2.32 3.73
  [1-5]1 50:17
«
1:05
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Tuesday Feb 21 #

Running 25:17 [2] 3.73 km (6:47 / km)

Mein erstes Mal laufen seit einem Monat. Ich kann immer noch nicht richtig Durchatmen, aber laut Arzt ist bei meiner Lunge alles ok. Es fühlt sich jetzt aber schon beim Atmen seit langem so an, als wäre ich krank. Auch die lange Pause hat da nichts gebracht. Das Ski fahren letzte Woche war mein Einstieg. Ich habe versucht es nicht zu übertreiben, aber die Loipen waren einfach sehr schnell, obwohl es ziemlich warm war.
Ich konnte mir viel von der Technik abschauen, weil meine 1-1er Technik noch nicht so rund war. Aber obwohl ich schon lange kein Krafttraining gemacht habe, ging das super. Aber das hat einfach auch richtig Spaß gemacht(:

Trotzdem war heute beim Laufen mein Puls sofort im Durchschnitt bei 170. Ich bin nicht mal viele Berge gelaufen, und das passt nicht mit dem Pace zusammen.

Strength 25:00 [3]

Stretching 15:00 [0]

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