Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Anniina

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Pyöräily6 4:13:08 40.51 65.2
  Suunnistus5 2:52:10 14.25(12:05) 22.94(7:30)
  Koripallo1 1:15:00
  Muu ulkoliikunta1 45:00
  Juoksu1 20:00
  Total7 9:25:18 54.77 88.14
«
2:03
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Friday Aug 17 #

Pyöräily 15:00 [1]

Koulumatka

Pyöräily 19:00 [2]

Koulumatka

Koripallo 1:15:00 [2]

Koululiikassa.

Thursday Aug 16 #

Suunnistus 15:00 [5] 2.15 km (6:59 / km)
ahr:181 max:200

Viestitreeni Karistossa. Vähän tuli virheitä..

Suunnistus 8:50 [4] 1.1 km (8:02 / km)
ahr:185 max:199

Viestitreenin osa 2 Karistossa edelleen. Pientä säätöä.

Pyöräily 30:44 [2] 10.88 km (2:49 / km)
ahr:129 max:160

Karistoon.

Pyöräily 36:20 [3] 10.95 km (3:19 / km)

Kotiin. No huh huh!

Pyöräily 16:00 [1] 4.8 km (3:20 / km)

Koulumatka

Pyöräily 17:00 [2] 4.8 km (3:32 / km)

Koulumatka

Wednesday Aug 15 #

Suunnistus race 11:47 [4] 2.47 km (4:46 / km)

Am-sprintti Järvenpäässä
Ihan hyvin meni, ei juurikaan virheitä. Ja voitto tuli yli 1.30min. erolla. Jee!!
Ps: Matkan piti kyllä olla 2.6km!?

Juoksu warm up/down 20:00 [2]

Alkuverkka

Pyöräily 15:00 [1] 4.8 km (3:07 / km)

Koulumatka

Pyöräily 18:00 [2] 4.8 km (3:45 / km)

Koulumatka

Tuesday Aug 14 #

Suunnistus 1:04:41 [3] 7.39 km (8:45 / km)
ahr:166 max:189

Iltarastien taitorata Rautakorvessa. Hyvä rata!

Pyöräily 15:00 [1] 4.8 km (3:07 / km)

Koulumatka

Pyöräily 19:00 [2] 4.8 km (3:57 / km)

Koulumatka

Monday Aug 13 #

Muu ulkoliikunta 45:00 [1]

Suunnistuskoulussa apuohjaajana.

Pyöräily 15:00 [1] 4.8 km (3:07 / km)

Koulumatka

Pyöräily 19:00 [2] 4.8 km (3:57 / km)

Koulumatka

Sunday Aug 12 #

Suunnistus race 26:27 [4] 4.23 km (6:15 / km)
ahr:170 max:193

Am-viesti Lammilla edelleen. Järkyttävän kova vesisade. No nyt meni jo aika hyvin, tosin lopussa about 1min. virhe.

Pyöräily 9:12 [1] 2.59 km (3:33 / km)

Vähän pyöräilyä.

Pyöräily 8:52 [1] 2.38 km (3:44 / km)

Vähän pyöräilyä.

Saturday Aug 11 #

Suunnistus race 45:25 [4] 5.6 km (8:07 / km)
ahr:167 max:188

Am-pitkä Lammilla. Njää, virheitä tuli ihan tarpeeksi...

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Aug 19
Aug 12
Aug 5
Jul 29
Jul 22

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Aug 19
Aug 12
Aug 5
Jul 29
Jul 22

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Aug 19
Aug 12
Aug 5
Jul 29
Jul 22

all weeks | months | years | as calendar