Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: nikan

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Cykling 4 3:30:00
  Löpning 2 35:00
  Styrka1 10:00
  Total4 4:15:00
«
1:25
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Friday Sep 22 #

Löpning 15:00 [3]

Jogg fr Stabbe till lövis. Kändes okej

Cykling 45:00 [3]

Cykling till och från jobbet

Thursday Sep 21 #

Cykling 1:15:00 [3]

Cykling t och från jobbet + backintervaller på hemvägen fr kolonierna upp t masten x3

Styrka 10:00 [3]

Kort Styrka på utegymmet, armgång + chins, mage i dipsställning, situps på lutandeplan med ett ben ihakat i taget.

Wednesday Sep 20 #

Cykling 45:00 [3]
shoes: Nike Pegasus

Cykling till o från jobbet.
Det e såå gött att cykla på morgonen. Hela dagen blir annorlunda jämfört med att åka spårvagn.

Löpning 20:00 [3]

Joggade lungt på stig/väg. Kändes bra i knät o foten. Det märkliga är att om jag går gör det mer ont i tån än om jag joggar.

Tuesday Sep 19 #

Note
(rest day)

Kändes okej i kroppen idag. Hade velat jogga lite men hanns/orkades inte med. Är så trött efter jobbet

Monday Sep 18 #

Cykling 45:00 [3]

Cykling till och från jobbet. Kändes ok i knät efter joggingen igår

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

R FootOther18+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Sep 23
Sep 16
Sep 9
Sep 2
Aug 26

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Sep 23
Sep 16
Sep 9
Sep 2
Aug 26

Week
Ending
Training miles by activity
051015202530354045
50
Sep 23
Sep 16
Sep 9
Sep 2
Aug 26

all weeks | months | years | as calendar