Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: nikan

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Cykling 3 1:30:00
  Orientering1 1:30:00
  Löpning 1 1:00:00
  Löpskolning1 30:00
  Styrka1 30:00
  Total5 5:00:00
«
1:40
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Wednesday Feb 20 #

Cykling 40:00 [3]

T o fr jobbet. Härlig dag. Slutade tidigt - göött!

Styrka 30:00 [3]

Blandad styrka mest bål, rumpa

Löpskolning 30:00 [3]

Löpskolning i kålltorpsskolan, jag o Jennifer, körde på inte så mkt pauser, lite sprint

Tuesday Feb 19 #

Löpning 1:00:00 [3]

1km intervaller på 8an, körde 5st.
1:4,20
2:4,26
3:4,04
4: 4,26 motvind
5: 4,23

Bra känsla, kände mig rätt stark, brottandes lite med håll.

Monday Feb 18 #

Cykling 30:00 [3]

Cykling hem fr jobbet. Vårväder!!

Sunday Feb 17 #

Note
(rest day)

Skulle åka långfärdsskridskor på ruddalen med banan var stängd. Åkte hem o målande i garderoben istället

Saturday Feb 16 #

Orientering 1:30:00 [3]

Gof-träning i härryda. Riktigt tuff bana o terräng. Inte då nöjd med mina vägval, så bökigt på marken. Men nöjd med att jag tog mig runt banan

Friday Feb 15 #

Cykling 20:00 [3]

Cykling t jobbet skönt!
Lite stretch, var seg i benen efter jobbet. Fick aldrig någon ordentlig paus på jobbet idag.
Var på bauhaus o köpte golv på kvällen sen tillslut väntade soffan med öppna armar

« Earlier

Recent Comments

Recent
Starkt genomfört! 1  
more...

Next Up

Reports

Search Log


  • Dec 31 [44w, 5d]:

Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Feb 23
Feb 16
Feb 9
Feb 2
Jan 26

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Feb 23
Feb 16
Feb 9
Feb 2
Jan 26

Week
Ending
Training miles by activity
051015202530354045
50
Feb 23
Feb 16
Feb 9
Feb 2
Jan 26

all weeks | months | years | as calendar