Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Arlaharen

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running1 58:58 7.66(7:42) 12.32(4:47) 79
  Total1 58:58 7.66(7:42) 12.32(4:47) 79
«
0:58
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Sunday Apr 23 #

3 PM

Running long 58:58 intensity: (27 @1) + (1:50 @2) + (22:24 @3) + (34:17 @4) 12.32 km (4:47 / km) +79m 4:38 / km
ahr:147 max:161 shoes: Asics DS Trainer 21 SS

Äntligen ut i solen igen. Lite kallt i blåsten men skönt att köra med solbrillor igen. :)
Det kändes segt och vänster vad började protestera lite på slutet. Det positiva är att farten har smugit sig upp på passen utan att jag haft för avsikt att den ska det. Lite ömhet i hälen efteråt. Får se om detta kommer fungera eller om det blir en sista vända med stötvåg innan kniven... :/

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Apr 23
Apr 16
Apr 9
Apr 2
Mar 26

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Apr 23
Apr 16
Apr 9
Apr 2
Mar 26

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Apr 23
Apr 16
Apr 9
Apr 2
Mar 26

all weeks | months | years | as calendar