Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Arlaharen

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running2 1:35:25 10.53(9:04) 16.94(5:38) 64
  Total2 1:35:25 10.53(9:04) 16.94(5:38) 64
«
0:51
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Sunday Sep 25 #

12 PM

Running 51:27 8.72 km (5:54 / km) +45m 5:45 / km
ahr:135 max:149 shoes: Asics DS Trainer 20 SS

En riktigt naturskön tur utmed vattnet i åsvikelandet. Hade sälllskap av brorsan så tempot var behagligt.

Var på utflykt med min och brorsans familj. Vi vandrade ut till en liten grillplats vid havet som vi hade som bas sedan sprang vi en vända därifrån. Är så sjukt fint där ute vid havet. Hade varit skönt om det bara tog 45 min dit istället för 90 ;)

Thursday Sep 22 #

11 AM

Running 43:58 8.23 km (5:21 / km) +20m 5:17 / km
ahr:151 max:177

Skogsintervaller i Valla
650m x 5
Kändes tufft och fanns inget riktigt tryck. Tog iaf ut mig rejält, men tiderna var sämre än förra gången.

Tider:
?, 2'33", 2'34", 2'33", 2'30"

« Earlier

Recent Comments

Recent
Tider 3  
more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Sep 25
Sep 18
Sep 11
Sep 4
Aug 28

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Sep 25
Sep 18
Sep 11
Sep 4
Aug 28

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Sep 25
Sep 18
Sep 11
Sep 4
Aug 28

all weeks | months | years | as calendar