Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Arlaharen

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:06:08 8.66(7:38) 13.93(4:45) 84
  Total1 1:06:08 8.66(7:38) 13.93(4:45) 84
«
1:06
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Thursday Jul 30 #

3 PM

Running long 1:06:08 13.93 km (4:45 / km) +84m 4:36 / km
ahr:137 max:150 shoes: Asics Gel DS Trainer 19

Lugn runda bort till Mjärdevi och hem igen.

Hade tänkt att springa till Ericsson och springa om Ptrs sprint, men när jag väl var i Mjärdevi kändes det verkligen skit. Var helt matt i kroppen och energin var slut så jag lunkade vidare runt golfbanan och genom Valla hem igen.

Tror det blev lite klen lunch då Astrid åt upp det mesta av min mat och att jag sedan missade eftermiddagsfikat då jag var uppe på taket och rev ner parabol, tv-antenn, maströr mm... :/

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Aug 2
Jul 26
Jul 19
Jul 12
Jul 5

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Aug 2
Jul 26
Jul 19
Jul 12
Jul 5

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Aug 2
Jul 26
Jul 19
Jul 12
Jul 5

all weeks | months | years | as calendar