Training Log: Arlaharen
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | |||||||
| Running | 1 | 22:52 | 3.0 | (7:38) | 4.82 | (4:45) | 36 | |||||
| Total | 1 | 22:52 | 3.0 | (7:38) | 4.82 | (4:45) | 36 | |||||
| « |
| ||||||||||
| |||||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||
Thursday Jul 20 #
Note
(sick)
Hade tänkt träna lite i AMS men det sket sig på grund av huvudvärk och lite rosslig hals.
Tuesday Jul 18 #
9 AM
Running long 22:52 [3] 4.82 km (4:45 / km) +36m 4:34 / km
shoes: Asics DS Trainer 21 SS
Kort pass runt stångån innan det bar av med barnen till Malmslätt. Skönt att hinna röra sig lite innan man sätter sig i flygstolen.
Missade sätta på klockan :(
Missade sätta på klockan :(
Recent Weeks:
| Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| Jul 23 | | ||||||||||
| Jul 16 | | ||||||||||
| Jul 9 | | ||||||||||
| Jul 2 | | ||||||||||
| Jun 25 | |
| Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| Jul 23 | | ||||||||||
| Jul 16 | | ||||||||||
| Jul 9 | | ||||||||||
| Jul 2 | | ||||||||||
| Jun 25 | |
| Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100 | ||||||||||
| Jul 23 | | ||||||||||
| Jul 16 | | ||||||||||
| Jul 9 | | ||||||||||
| Jul 2 | | ||||||||||
| Jun 25 | |
all weeks | months | years | as calendar