Training Log: Arlaharen
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | load | ||||||
| X-Country skiing | 1 | 30:12 | 4.83 | (6:15) | 7.77 | (3:53) | 34 | 11.8 | ||||
| Total | 1 | 30:12 | 4.83 | (6:15) | 7.77 | (3:53) | 34 | 11.8 | ||||
| « |
| ||||||||||
| |||||||||||
| Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | |||||
Saturday Mar 16 #
4 PM
X-Country skiing long 30:12 7.77 km (3:53 / km) +34m 3:48 / km
ahr:137 max:183 shoes: Fischer RCR
Längdåkning i Myrflodammen
Var rätt trött efter en heldag i skidbacken men kände att det var värt att komma ut en kort sväng innan maten innan det är dags att packa ihop och dra hem imorgon.
Var rätt trött efter en heldag i skidbacken men kände att det var värt att komma ut en kort sväng innan maten innan det är dags att packa ihop och dra hem imorgon.
Friday Mar 15 #
Note
(rest day)
Heldag i backarna med M på förmiddagen och sedan med A på eftermiddagen. A har verkligen utvecklats enormt snabbt från att aldrig ha stått på skidor till att klara av blå backar bra och även ta sig ned för en röd del utan att det blir panik. Om något år kommer man nog bli frånåkt på fjället...
Recent Weeks:
| Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| Mar 17 | | ||||||||||
| Mar 10 | | ||||||||||
| Mar 3 | | ||||||||||
| Feb 17 | | ||||||||||
| Feb 10 | |
| Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| Mar 17 | | ||||||||||
| Mar 10 | | ||||||||||
| Mar 3 | | ||||||||||
| Feb 17 | | ||||||||||
| Feb 10 | |
| Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100 | ||||||||||
| Mar 17 | | ||||||||||
| Mar 10 | | ||||||||||
| Mar 3 | | ||||||||||
| Feb 17 | | ||||||||||
| Feb 10 | |
all weeks | months | years | as calendar