Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Arlaharen

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running2 1:08:31 8.14(8:25) 13.09(5:14) 146
  Total2 1:08:31 8.14(8:25) 13.09(5:14) 146
«
0:37
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Thursday Feb 23 #

5 PM

Running long 37:47 intensity: (30 @1) + (3:39 @2) + (26:08 @3) + (7:30 @4) 7.34 km (5:09 / km) +93m 4:51 / km
ahr:139 max:159 shoes: Asics DS Trainer 21 SS

Ytterliggare en kort tur. Kändes eoner bättre än i tisdags. Avnjöt lite backar också och det känns ändå som att fotbladet börjar jobba lite nu.

Tuesday Feb 21 #

4 PM

Running long 30:44 intensity: (1:22 @1) + (16:42 @2) + (12:40 @3) 5.76 km (5:20 / km) +54m 5:06 / km
ahr:127 max:146 shoes: Asics DS Trainer 21 SS

Försök till att springa så jag håller igång det lilla jag kan med foten. Kändes riktigt uselt och kanske inte var helt kurant än.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Feb 26
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 29

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Feb 26
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 29

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Feb 26
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 29

all weeks | months | years | as calendar