Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Arlaharen

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running treadmill1 52:07 6.53(7:59) 10.5(4:58)
  Total1 52:07 6.53(7:59) 10.5(4:58)
«
0:52
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Monday Oct 20 #

12 PM

Running treadmill intervals 52:07 10.5 km (4:58 / km)
ahr:138 max:172 shoes: Asics Gel Hyperspeed 6

(400m/400m + 200m/200m) x 6 @ 19.4 km/h
Startade upp veckan med ett härligt intervallpass. Det kändes inte superlätt, men ändå kontrollerat. Var ju ett par dagar sedan jag fick någon vettig träning gjord.

Sunday Oct 19 #

Note
(rest day)

Bytte fönster i gillestugan på förmiddagen och isolerade samt satte några skivor på eftermiddagen. Varmt och skönt ute!

Saturday Oct 18 #

Note
(rest day)

Arangerade XC-race, satte några skivor i gillestugan och lagade mat och därefter lite slapp i soffan.

Friday Oct 17 #

Note
(rest day)

Spenderade kvällen ute i skogen med lite snitzlar

Thursday Oct 16 #

Note
(rest day)

Surölsprovning :d

Wednesday Oct 15 #

Note
(rest day)

Skulle jag visst inte alls..... fick inte mycket kvalite på sömnen inatt och känner mig helt groggy och under isen mest hela dagen... nytt försök inatt!

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Oct 26
Oct 19
Oct 12
Oct 5
Sep 28

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Oct 26
Oct 19
Oct 12
Oct 5
Sep 28

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Oct 26
Oct 19
Oct 12
Oct 5
Sep 28

all weeks | months | years | as calendar