Training Log: Ojoj
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | |||||||
| Løp | 1 | 34:00 | 3.91 | (8:41) | 6.3 | (5:24) | ||||||
| Total | 1 | 34:00 | 3.91 | (8:41) | 6.3 | (5:24) | ||||||
| « |
| ||||||||||
| |||||||||||
| Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | |||||
Thursday Apr 25 #
7 AM
Løp (Morgenjogg) 34:00 [1] 6.3 km (5:24 / km)
Kjennes bedre i dag. Kroppen tålte gårsdagens, og virker som den begynner å bli klar for å absorbere litt mer trening
5*15sek fartsøkning ned Tvetabakken går å venne låra
5*15sek fartsøkning ned Tvetabakken går å venne låra
Friday Apr 19 #
Note
(sick)
Dårligere i dag. Tror det var mer enn bare pollensjokk som var mistanken
Recent Weeks:
| Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12 | ||||||||||||
| Apr 28 | | ||||||||||||
| Apr 21 | | ||||||||||||
| Apr 14 | | ||||||||||||
| Apr 7 | | ||||||||||||
| Mar 31 | |
| Week Ending | Training hours by activity | |||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13 | |||||||||||||
| Apr 28 | | |||||||||||||
| Apr 21 | | |||||||||||||
| Apr 14 | | |||||||||||||
| Apr 7 | | |||||||||||||
| Mar 31 | |
| Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100 | ||||||||||
| Apr 28 | | ||||||||||
| Apr 21 | | ||||||||||
| Apr 14 | | ||||||||||
| Apr 7 | | ||||||||||
| Mar 31 | |
all weeks | months | years | as calendar