Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Tuva

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Löpning 3 2:16:29 14.33(9:32) 23.06(5:55) 105
  Gym1 1:00:00
  Orientering1 57:15 4.62(12:23) 7.44(7:42) 44
  Styrka1 45:00
  Total6 4:58:44 18.95 30.5 149
«
1:42
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Wednesday Mar 3 #

4 PM

Löpning 28:39 [3] 5.0 km (5:44 / km) +47m 5:28 / km
ahr:155 max:174

Joggingrunda runt Rostorp i solen. Svårt att komma ut idag pga trötta ben och ingen ork men så glad att jag tog mig ut och det va härligt!! 5 backryck i pulkabacken som avslutning ☆

Tuesday Mar 2 #

9 AM

Styrka 45:00 [3]
ahr:114 max:161

45 min booty, abs+fat burn ~live workout~ (pamela reif). Najjs innan skola ;) Jobbigt!
6 PM

Orientering 57:15 [3] 7.44 km (7:42 / km) +44m 7:28 / km
ahr:151

Lugn stigorientering i grupp vid havslätt. Trevligt.

Monday Mar 1 #

3 PM

Gym 1:00:00 [3]
ahr:118

Bergsklättringsmaskinen 7 min som uppvärmning. Yt-benpass med band. Utfallssteg. Lite mage. Armar/axlar på switch. 7 min trappa som avslutning.

Saturday Feb 27 #

10 AM

Löpning 47:23 [4] 8.0 km (5:55 / km) +28m 5:49 / km
ahr:162 max:187

Från sörvik till kristinebergsslingan x2 och tillbaka. Soligt och härligt vårväder! Va väldigt trött i kroppen... Zzz

Friday Feb 26 #

12 PM

Löpning 1:00:27 [3] 10.06 km (6:01 / km) +30m 5:55 / km
ahr:160 max:184

Runt stan i solen! 6 km med Bettan, resten själv. Superhärligt och trevligt! Riktigt vårväder helt plötsligt och varmt, t.o.m i t-shirt!

« Earlier

Recent Comments

no messages

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Mar 7
Feb 28
Feb 21
Feb 14
Feb 7

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Mar 7
Feb 28
Feb 21
Feb 14
Feb 7

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Mar 7
Feb 28
Feb 21
Feb 14
Feb 7

all weeks | months | years | as calendar