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Training Log: Geiler OLer

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Fahrrad2 6:56:00 103.15(14.9/h) 166.0(23.9/h) 2236
  Kraft/Stabi3 1:05:00
  Standrad 1 45:00
  Laufen1 43:05 5.22(8:15) 8.4(5:08) 17
  Total6 9:29:05 108.37 174.4 2253
«
4:52
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 14 #

10 AM

Fahrrad (Rennrad) 4:52:10 [4] 125.4 km (25.8 kph) +1896m
ahr:149 max:180

That was a hard one!
Hab mich heute mal der Tour de Dresden angeschlossen und da heute die Königsetappe bei der Tour de France ist, gab´s hier auch extra viele Hm.
Die Leute waren mir zu krass. Die alle mit ihren 7kg Carbonrädern mit 80 den Berg runter, irgwann hat´s auch noch übelst geschüttet. Am Ende von Freital nach Dresden rein sind die immer noch 45 gefahren.
Krasse Erfahrung, jetzt bin ich fix und fertig und muss mich erstmal ausruhen!

Friday Jul 12 #

8 PM

Laufen 43:05 [1] 8.4 km (5:08 / km) +17m 5:05 / km
ahr:153 max:182 shoes: Saucony Kinvara 12

Mit einem Livekonzert von James Blunt im Hintergrund war´s schon schön ^^
9 PM

Kraft/Stabi 25:00 [1]

Thursday Jul 11 #

6 PM

Fahrrad (Rennrad) 2:03:50 [1] 40.6 km (19.7 kph) +340m
ahr:121 max:175

Mit einem Zwischenstopp zum Baden und danach über´s Feld, war schon sehr edel
9 PM

Kraft/Stabi 20:00 [1]

Noch viiiel zu viel Energie gehabt...

Wednesday Jul 10 #

8 PM

Standrad 45:00 [1]

Kraft/Stabi 20:00 [1]

Tuesday Jul 9 #

4 PM

Note
(rest day)

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