Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Mestari

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Gravel2 5:11:00 83.26(3:44) 134.0(2:19)
  Maastopyöräily1 1:52:00 18.39(6:05) 29.6(3:47)
  Sali1 1:07:00
  Total4 8:10:00 101.66 163.6
«
3:05
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Sunday Nov 22 #

Gravel 2:06:00 [3] 57.4 km (2:12 / km)
ahr:128 max:147

Pk-treeni, jossa 1h noin 274W keskiteholla, tavoite pysyä 250-300w haarukassa joten hyvin onnistui. Märkää ja tiet aika imeviä, kunnon gravel-keli.
Syke on kyllä jännä, eilisellä lenkillä syke herkässä ja suht korkea, nyt jauhaessa syke selkeästi matalempi.

Saturday Nov 21 #

Gravel 3:05:00 [2] 76.6 km (2:25 / km)
ahr:134 max:159

Lenkki Samin ja Mikon kanssa, kiva keli kun hieman pakkasta ja tiet kuivat. Semiliukasta mutta kiva ajaa. Piti tulla kesken Tuuliharjasta kotiin, ajoin lopun aika reipasta pk:ta yksin että ehdin ajoissa kotiin.

Friday Nov 20 #

Maastopyöräily 1:52:00 [2] 29.6 km (3:47 / km)
ahr:123 max:148

Oli pientä pakkasta mutta maasto ei kyllä kuivunut. Märkää ja liukasta.

Thursday Nov 19 #

Sali 1:07:00 [2]
ahr:132

Ulkona ikävä keli, joten menin salille. Alkuun 15min juoksu ja 10min skiergo, päälle salitreeni. Tiukka setti.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789101112
13
Nov 28
Nov 21
Nov 14
Nov 7
Oct 31

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789101112
13
Nov 28
Nov 21
Nov 14
Nov 7
Oct 31

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100110120130140150160170180190200210
220
Nov 28
Nov 21
Nov 14
Nov 7
Oct 31

all weeks | months | years | as calendar