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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: pina

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Kraft2 1:15:00
  Dehnen/ Blackroll2 30:00
  Total3 1:45:00
  [1-5]2 1:15:00
«
0:50
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Monday Feb 18 #

Kraft 50:00 [3]
(injured)

Sunday Feb 17 #

Kraft 25:00 [2]
(injured) (sick)

Ich musste einige Übungen wegen starken Schmerzen im rechten Knie abbrechen und vieles durfte ich auch gar nicht wegen meines Unterschenkels machen.
Ich wollte mich aber einfach mal wieder bisschen bewegen.

Dehnen/ Blackroll 10:00 [0]

Wieder ein paar lockerungs Übungen und etwas gedehnt.

Friday Feb 15 #

Dehnen/ Blackroll 20:00 [0]
(injured) (sick)

Verschiedene lockerungs Übungen etc. und kleines bisschen angedehnt, mir war aber nicht wirklich nach dehnen.

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