Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Hugginator

In the last 7 days:

activity	#	time	miles		km		+m
MTB	2	3:00:32	35.72	(11.9/h)	57.49	(19.1/h)	920
Orientering	2	1:51:51	8.05	(13:54)	12.95	(8:38)	583	13 /	14c	92%
Crosstrainer	1	1:01:00
Rehab	3	42:00
Total	4	6:35:23	43.77		70.44		1503	13 /	14c	92%

2:58

0:00

Friday May 27 #

MTB (Tjeckien #4 - cykel) 1:13:34 [2] 21.84 km (17.8 kph) +476m

Thursday May 26 #

Note
(rest day)

Wednesday May 25 #

Orientering (Tjeckien #3 - lång) 57:58 [3] *** 5.89 km (9:50 / km) +341m 7:38 / km
ahr:156 max:182 spiked:6/6c shoes: Inov-8 X-Talon G 210

Inklusive lite gång. Bra vägval och genomförande. Nån gång lite svårt att avgöra vad som va sten och brant. Ljumsken kändes ganska bra

Rehab 10:30 [1]

Tuesday May 24 #

Rehab 17:30 [1]

Orientering (Tjeckien #1 - medel) 47:54 [3] ** 6.46 km (7:25 / km) +242m 6:15 / km
ahr:167 max:188 spiked:7/8c shoes: Inov-8 X-Talon G 210

Ett litet misstag i början men sedan väldigt bra, nöjd med mina vägval och genomförande. Ljumsken kändes bra men får se hur det känns i eftermiddag. Helt brutalt jobbigt

Orientering 5:59 [1] 0.6 km (9:58 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon G 210

Gick i slutet

MTB (Tjeckien #2 - cykeldist) 1:46:58 [2] 35.65 km (20.0 kph) +444m
ahr:129 max:163