Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Hugginator

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  MTB1 2:11:16 27.38(4:48) 44.06(2:59) 295
  Orientering1 1:00:53 5.25(11:36) 8.45(7:12) 50
  Löpning1 58:41 6.7(8:46) 10.78(5:27) 65
  Styrka/rörlighet1 52:00
  Total4 5:02:50 39.33 63.29 410
«
2:11
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Mar 28 #

Note
(rest day)

Friday Mar 27 #

Note
(rest day)

Thursday Mar 26 #

MTB (Distans) 2:11:16 [3] 44.06 km (2:59 / km) +295m 2:53 / km
ahr:150 max:169

Med Isak. Det var mysigt men är ju ingen tränad cyklist så blev väldigt trött i låren.

Wednesday Mar 25 #

Orientering (Slingor) 1:00:53 [3] 8.45 km (7:12 / km) +50m 7:00 / km
ahr:167 max:180

3 slingor på 2-3 km. Totalt sett bra tekniskt genomfört med några slarviga kontrolltagningar och någon sämre genomförd sträcka. Men är ändå nöjd.

Tuesday Mar 24 #

Löpning intervals (Tröskelintervaller) 30:00 [4] 5.87 km (5:07 / km) +65m 4:51 / km
ahr:187 max:166

6 x 4 min med 1in vila. Tror jag sprang snabbare i rätt pulszon är tidigare tröskelpass vilket är gött att veta. Och då kändes det inte jättebra heller. Höll i snitt typ 4.14

Löpning warm up/down (Uppvärmning) 18:55 [3] 3.31 km (5:43 / km)
ahr:154 max:172

Löpning warm up/down (Nedjogg) 9:46 [3] 1.6 km (6:06 / km)
ahr:159 max:167

Monday Mar 23 #

Styrka/rörlighet 52:00 [3]
ahr:140 max:188

« Earlier

Recent Comments

no messages

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Mar 29
Mar 22
Mar 15
Mar 8
Mar 1

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Mar 29
Mar 22
Mar 15
Mar 8
Mar 1

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100110120130140150160170180190200210220230240250260270280290300310320330340350360
370
Mar 29
Mar 22
Mar 15
Mar 8
Mar 1

all weeks | months | years | as calendar