Training Log: TheSkull
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | |||||||
| Löpning | 4 | 4:04:58 | 31.16 | (7:52) | 50.14 | (4:53) | ||||||
| Cykel - MTB | 1 | 52:56 | 9.69 | (5:28) | 15.59 | (3:24) | ||||||
| Crosstrainer | 1 | 40:00 | ||||||||||
| Styrketräning | 1 | 30:00 | ||||||||||
| Total | 5 | 6:07:54 | 40.84 | 65.73 | ||||||||
| « |
| ||||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Friday May 27 #
Cykel - MTB 52:56 [2] 15.59 km (3:24 / km)
ahr:124 max:151
Ett varv i Vidingsjö
Thursday May 26 #
Löpning 51:26 [2] 9.79 km (5:15 / km)
shoes: Saucony Ride 15
Ett varv runt vallaryd. Hade ambitioner om mer men fortsatt sömnigt så det fick bli en annan gång
Wednesday May 25 #
Löpning 42:00 [2] 8.06 km (5:13 / km)
ahr:141 max:153 shoes: Saucony Ride 15
Jobbjogg
Löpning 41:17 [2] 8.03 km (5:08 / km)
ahr:136 max:146 shoes: Saucony Ride 15
Hem. Sjukt sömnig idag
Tuesday May 24 #
Löpning 1:00:15 [4] 13.01 km (4:38 / km)
shoes: Speed 2
8*1km blåsig tröskel i Malmslätt.
Planen är att bygga tillbaka lite tålighet i löpningen igen så kommer det annat skoj tillsammans med det
Planen är att bygga tillbaka lite tålighet i löpningen igen så kommer det annat skoj tillsammans med det
Crosstrainer 40:00 [2]
ahr:131 max:144
Lite tid över innan styrka
Styrketräning 30:00 [1]
Monday May 23 #
Note
(rest day)
Sunday May 22 #
Löpning 50:00 [4] 11.25 km (4:27 / km)
ahr:156 max:179
tröskel på 7km-slingan tinnerö. Kände mig långsam
Recent Weeks:
| Week Ending | Training hours by intensity | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11 | |||||||||||
| May 29 | | |||||||||||
| May 22 | | |||||||||||
| May 15 | | |||||||||||
| May 8 | | |||||||||||
| May 1 | |
| Week Ending | Training hours by activity | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11 | |||||||||||
| May 29 | | |||||||||||
| May 22 | | |||||||||||
| May 15 | | |||||||||||
| May 8 | | |||||||||||
| May 1 | |
| Week Ending | Training kilometers by activity | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 110 | |||||||||||
| May 29 | | |||||||||||
| May 22 | | |||||||||||
| May 15 | | |||||||||||
| May 8 | | |||||||||||
| May 1 | |
all weeks | months | years | as calendar