Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: --11--

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Löpning2 2:00:40 13.01(9:17) 20.93(5:46)
  Cykel1 1:25:00
  Orientering1 54:41 3.9(14:01) 6.28(8:42)
  Styrketräning2 50:00
  Total3 5:10:21 16.91 27.21
«
2:39
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Saturday Mar 28 #

Löpning 26:00 [3] 4.45 km (5:51 / km)

Uppvärmning till lite styrka, soool

Styrketräning 35:00 [3]

Orientering 54:41 [3] 6.28 km (8:42 / km)

OL, en gammal träning bort mot Strömma som jag och Simon sprang våren 2018, hittade kartan när jag rensade hemma. Insåg när jag börjat springa att det var laserkarta, första slingan gick bra men tappade bort mig helt på andra... Stämde ingenting.. Var iaf kul första delen, utanför kartan inte lika kul men hittade hem haha. Dock var det längre hem än vad jag tänkt sen när jag skulle löpa hem, var bara att hålla ut. Träffade även en älgkalv och älgmamma trodde att jag skulle bli dödad men klarade mig

Löpning 43:30 [3] 7.8 km (5:35 / km)

Ja hemlöp då

Thursday Mar 26 #

Löpning 51:10 [3] 8.68 km (5:54 / km)

Med Viktor typ upp till Bjusan, var varmt och soligt - sprang i shorts!!! Dock lerigt både på stigarna och vägarna av någon anledning, Viktor inte så nöjd för att hans nya orangea skor "inte lyser lika starkt" efter passet...

Styrketräning 15:00 [3]

Lite styrka utomhus, måste köra mer snart har kommit av mig

Wednesday Mar 25 #

Cykel 1:25:00 [3]

Lugn spinning för att inte springa för mkt, svårt nu känns det som. Var iaf inte så tråkigt eftersom det var ett tag sen o friskis är fint

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789101112
13
Mar 29
Mar 22
Mar 15
Mar 8
Mar 1

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789101112
13
Mar 29
Mar 22
Mar 15
Mar 8
Mar 1

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Mar 29
Mar 22
Mar 15
Mar 8
Mar 1

all weeks | months | years | as calendar