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Training Log: Fränx

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Skifahren3 3:28:34 19.31(10:48) 31.07(6:43)
  Stabi1 1:27:46
  Laufen1 34:08 4.0(8:32) 6.44(5:18)
  Total5 5:30:28 23.31 37.51
  [1-5]5 4:30:28
«
1:51
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Sunday Jan 17 #

Skifahren 1:51:17 [3] 16.83 km (6:37 / km)

Nochmal den Schnee ausnutzen

Saturday Jan 16 #

Skifahren 1:21:26 [3] 12.42 km (6:33 / km)

Klassische Skirunde

Friday Jan 15 #

Stabi warm up/down 1:00:00 [0]

Schneeballschlacht mit Cedrik, Aiko und seinem Kumpel.

Stabi 27:46 [3]

Stabi von Cedrik

Thursday Jan 14 #

Skifahren 15:51 [1] 1.82 km (8:43 / km)

Skifahren übers Schönfelder Hochland
Habe leider zu spät angefangen zu stoppen.
Aber es war eher Spiel uns Spaß als ordentliches Training

Tuesday Jan 12 #

Laufen intervals 34:08 [4] 6.44 km (5:18 / km)

Schwellenintervalle durch den Schnee:
8,7,6,5,4 min mit jeweils 1 min Pause

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