Training Log: M.K.
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | | | |
| Running | 3 | 2:27:41 | 10.98 | | 17.67 | | 700 | | | | |
| Total | 3 | 2:27:41 | 10.98 | | 17.67 | | 700 | | | | |
Running hills 27:00 [3] +210m
6 kalniukai
Running hills 20:00 [3] +120m
3 status kalnai
Note
(rest day)
Blauzdos medines. Vos paeinu.
Reikia dazniau begiot, o ne vien slidinet.
Running race 45:41 [3] 7.67 km (5:57 / km) +170m 5:22 / km
Trailo kalve Kulautuvoj. Pachmielingas, nusmigau apie 4:30, keliausi 8:00. Begau su Aine, buvo labai sunku, dusau. O po kokiu 3km nuluzau ir ji pabego:(
Po to pradejo lenkt mane ivairiu sudejimu mergos su stringais:)
+pirtis, karjeras
Running tempo 55:00 [3] 10.0 km (5:30 / km) +200m 5:00 / km
Sugalvojau gimtadienio proga prasikost tempine Klebaruose 5km ratuka. 23:34. Greitis nustebino, nes begau su rezervu, komfortiskai, be didelio deguonies isiskolinimo. Turbut efektas po stovyklos Estijos aukstikalnese:) Tik nebegiojus kojos keistai deliojasi.
+pirtis, karjeras.
« Earlier
Recent Weeks:
all weeks |
months |
years |
as calendar