Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: phil

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Orienteering2 2:17:30
  Bike1 2:02:00 18.06(6:45) 29.07(4:12) 670
  Hiking1 1:20:00
  Strength1 45:00
  Running1 15:00
  Total4 6:39:30 18.06 29.07 670
«
2:46
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Saturday Jul 11 #

Orienteering 1:26:30 [5]

Swiss O Days Schafberg Kat A: vorsichtig und kontrolliert unterwegs, Po 1-3 und 11-17 im Nebel. Einige kleinere Ecken im Postenraum und zu 15 den grossen Stein falsch zugeordnet. Physisch gegen Schluss etwas abgebaut.
Ging grad als erster am Morgen rein, sehr einsam bis Po 12. Hat sehr viel Spass gemacht.

Hiking 1:20:00 [1]

Tiefenbach-Tätsch-Realp

Friday Jul 10 #

Orienteering 51:00 [5]

Swiss O Days Gütsch Kat A: ging nach dem Hagelgewitter, alles noch etwas nass aber angenehm zu laufen. Vorsichtig und kontrolliert unterwegs, einzig zum einfache Posten 8 ein Aussetzer und zur falschen Lawinenverbauung.

Thursday Jul 9 #

Running 15:00 [1]

to/from FTP

Strength 45:00 [3]

Tough und heiss.

Wednesday Jul 8 #

Bike 2:02:00 [3] 29.07 km (4:12 / km) +670m 3:46 / km

Kollbrunn-Turbenthal-Hutzikertobel-Schauenberg-Langenhard-Kollbrunn-Röhrlitobel-Kollbrunn.

Landschaftlich sehr schön, die Trails waren ok, aber die extra für MTB angelegten Trails im Raum Zürich sind halt flow-mässig schwer zu schlagen.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jul 12
Jul 5
Jun 28
Jun 21
Jun 14

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jul 12
Jul 5
Jun 28
Jun 21
Jun 14

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jul 12
Jul 5
Jun 28
Jun 21
Jun 14

all weeks | months | years | as calendar