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Training Log: phil

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running2 1:13:43 6.52(11:18) 10.5(7:01) 100
  Strength1 35:00
  Bike1 20:00
  Stretching1 10:00
  Total3 2:18:43 6.52 10.5 100
«
0:55
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Wednesday Nov 29 #

Running 55:43 [3] 7.0 km (7:58 / km) +100m 7:26 / km

Trailrunde Hardwald mit Ueli und Marianne. Oberschenkel schon noch gespürt.

Tuesday Nov 28 #

Bike 20:00 [1]

Running 18:00 [3] 3.5 km (5:09 / km)

Bürkliplatz-Rote Fabrik, Abbruch und mit dem Bus zurück. Hamstring rechts ist noch nicht soweit.
Schade.

Sunday Nov 26 #

Stretching 10:00 [1]

Die leichte Zerrung ist schon viel besser, Alltag geht wieder gut, für Lauftraining braucht’s noch ein, zwei Tage.

Strength 35:00 [3]

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