Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: phil

In the last 7 days:

activity

time

miles

Orienteering

2:17:30

Bike

2:02:00

18.06

(6:45)

29.07

(4:12)

670

Hiking

1:20:00

Strength

45:00

Running

15:00

Total

6:39:30

18.06

29.07

670

2:46

0:00

Saturday Jul 11 #

Orienteering 1:26:30 [5]

Swiss O Days Schafberg Kat A: vorsichtig und kontrolliert unterwegs, Po 1-3 und 11-17 im Nebel. Einige kleinere Ecken im Postenraum und zu 15 den grossen Stein falsch zugeordnet. Physisch gegen Schluss etwas abgebaut.
Ging grad als erster am Morgen rein, sehr einsam bis Po 12. Hat sehr viel Spass gemacht.

Hiking 1:20:00 [1]

Tiefenbach-Tätsch-Realp

Friday Jul 10 #

Event: Swiss O Days Andermatt

Orienteering 51:00 [5]

Swiss O Days Gütsch Kat A: ging nach dem Hagelgewitter, alles noch etwas nass aber angenehm zu laufen. Vorsichtig und kontrolliert unterwegs, einzig zum einfache Posten 8 ein Aussetzer und zur falschen Lawinenverbauung.

Thursday Jul 9 #

Running 15:00 [1]

to/from FTP

Strength 45:00 [3]

Tough und heiss.

Wednesday Jul 8 #

Bike 2:02:00 [3] 29.07 km (4:12 / km) +670m 3:46 / km

Kollbrunn-Turbenthal-Hutzikertobel-Schauenberg-Langenhard-Kollbrunn-Röhrlitobel-Kollbrunn.

Landschaftlich sehr schön, die Trails waren ok, aber die extra für MTB angelegten Trails im Raum Zürich sind halt flow-mässig schwer zu schlagen.

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