Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: barázdabillegető

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Futás5 4:30:55 29.46(9:12) 47.41(5:43) 330
  Total5 4:30:55 29.46(9:12) 47.41(5:43) 330
«
0:56
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Monday Jul 22 #

8 AM

Futás 21:59 [1] 4.02 km (5:28 / km)
ahr:132 max:146 shoes: Nike Pegasus 40

Hetközben sokkal kevesebben vannak az utcán.

Futás intervals 10:00 [3] 2.14 km (4:40 / km)
ahr:160 max:174 shoes: Nike Pegasus 40

10x15/45

Futás 22:41 [1] 3.94 km (5:45 / km)
ahr:141 max:155 shoes: Nike Pegasus 40

Sunday Jul 21 #

8 AM

Futás 56:07 [2] 10.02 km (5:36 / km) +65m 5:25 / km
ahr:133 max:147 shoes: Nike Pegasus 40

Reggel sokkal jobb a város is, meg az idő is, de így is elég nehezen veszem rá magam.

Saturday Jul 20 #

2 PM

Futás 52:16 [2] 9.54 km (5:29 / km) +65m 5:18 / km
ahr:142 max:153 shoes: Nike Pegasus 40

Isztambulban. Nagyon keveset és elég szarul tudtunk csak aludni tegnap este pesten, szóval fáradt voltam, a plusz a repülés is kikészítette a seggemet. A kresz az itt tényleg csak tájékoztató jellegű, a táblák csak a gördeszkásoknak vannak kint, mindenki úgy megy, ahogy akar. Nagyon nehezen vettem rá magam erre, nem tudom, hogy fog menni csütörtökig, de majd valahogy valami erőset is kéne produkálnom majd. Rájöttem hogy ez az egyik lehető legszarabb felkészülés a válogatókra.

Friday Jul 19 #

10 AM

Futás 17:01 [1] 2.97 km (5:44 / km)
ahr:137 max:150 shoes: Nike Pegasus 40

Elég gatya voltam, de nem tudtam este menni, mert megyünk Pestre, holnap reggel meg repülünk Isztambulba, szóval viçes lesz a felkészülés a válogatókra, de remélem valami futást össze tudok hozni.

Futás intervals 4:33 [3] 0.46 km (9:53 / km)
ahr:134 max:154 shoes: Nike Pegasus 40

4x100 btk pályán
Nagyon zötykölődött a fejem, meg a látásom

Futás intervals 11:12 [4] 2.5 km (4:29 / km)
ahr:167 max:185 shoes: Nike Pegasus 40

6x300
Nagyon nehezen indult, gondoltam megpróbálok legalább 2-3 at csinálni, aztán a harmadik után éreztem, hogy mehet a hat is. Az elsőt kicsit gyorsabbra csináltam, hátha felébredek.
51; 53; 52; 52; 53; 53

Futás 18:18 [1] 2.66 km (6:53 / km)
ahr:139 max:147 shoes: Nike Pegasus 40

Halál volt

Thursday Jul 18 #

7 PM

Futás warm up/down 44:36 [1] 7.16 km (6:14 / km) +200m 5:28 / km
ahr:135 max:150 shoes: Nike Pegasus 40

Futás intervals 6:00 [3] 0.92 km (6:31 / km)
ahr:148 max:166 shoes: Nike Pegasus 40

6x100

Futás 6:12 [1] 1.08 km (5:44 / km)
ahr:133 max:153 shoes: Nike Pegasus 40

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
012345678910
11
Jul 28
Jul 21
Jul 14
Jul 7
Jun 30

Week
Ending
Training hours by activity
012345678910
11
Jul 28
Jul 21
Jul 14
Jul 7
Jun 30

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jul 28
Jul 21
Jul 14
Jul 7
Jun 30

all weeks | months | years | as calendar