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Training Log: dolph

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running2 1:15:29 9.18(8:13) 14.78(5:06) 76
  Stretching & Mobilisation1 15:00
  Total2 1:30:29 9.18 14.78 76
  [1-5]2 1:15:29
«
0:55
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Thursday Jul 2 #

11 AM

Running 35:29 [2] 6.98 km (5:05 / km) +16m 5:02 / km
ahr:128 max:153 shoes: Hoka One One Clifton 6

Seerose retour über Mittag. Rechte Adduktoren immer noch verhärtet.

Tuesday Jun 30 #

Running 40:00 [2] 7.8 km (5:08 / km) +60m 4:56 / km
shoes: Hoka One One Clifton 6

Wollishofen Sommer Runde über Mittag. Den Rückweg mit Alice. Obwohl ich mich allgemein gut erholt fühle von der Dichterpfad Trophy, fühlen sich die Beine beim Laufen immer noch müde an. Der Plan ist jetzt noch ein pasr Tage aktive Erholung/Pause zu machen und dann das Training für die 2. Saisonhälfte zu starten.

Stretching & Mobilisation 15:00 [0]

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Training Targets

Jan 1 – Dec 31 (366d)
Running
+ Orienteering
+ Running Drills
2000km
actual:1161.7km58%
projected:2310.8km115%
Road Bike
+ Mountain-Bike
+ Indoor Cycling
+ Cyclocross Bike
+ Touring Bike
+ Track Bike
2000km
actual:750.8km37%
projected:1493.5km74%
Stretching & Mobilisation 25:00:00
actual:8:49:0035%
projected:17:32:1570%

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0123456789
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Jun 28
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