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  Total3 2:51:01 34.42(4:58) 55.4(3:05) 1330
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Sunday Sep 28 #

Cyclocross Bike warm up/down 30:00 [3] 12.0 km (24.0 kph) +200m

Cyclocross Bike race 51:01 [4] 18.5 km (21.8 kph) +460m

Nat. Quer Illnau
Musste praktisch zu hinterst starten und fuhr als 29. über die Startlinie. Im Gelände gabs dann einige Stürze und Blockaden, ich konnte mich aber durschschlängeln und Plätze gut machen. Die 2. Runde lief sehr gut und passierte auf dem 20. Platz. Konnte dann die Pace recht gut halten und machte auch keine Fehler, am Schluss reichte es zum 17. Platz. Das ist mit Abstand meine beste Rangierung an einem Nat. Quer und endlich mal in den Top20 (Preisgeld... 10.- ;) ). Bin dementsprechend sehr zufrieden. Mit einer besseren Startposition wären ev. noch ein paar Plätze dringelegen, 30sec vor mir waren 4 Fahrer. Strecke war nach meinem Geschmack; schnell mit ein paar technischen Wiesenpassagen und recht viel HM. Leider war der Wiesenanteil mit fast 50% hoch, da verliere ich einfach zuviel aufgrund meines Gewichts/Kraft.
17./38

Saturday Sep 27 #

Cyclocross Bike 30:00 [2] 9.0 km (18.0 kph) +250m

Kurzes Einfahren für morgen.

Note

Wanderung vom Meinrad auf das Stöcklichrüz bei schönstem Herbstwetter.

Friday Sep 26 #

Cyclocross Bike 1:00:00 15.9 km (15.9 kph) +420m

Lockere Radquer Mittagsfahrt am Fuss des Üetlibergs.

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projected:9:12:5046%

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