Training Log: vyc
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | |||||||
| Bike (road) | 1 | 2:14:51 | 39.33 | (3:26) | 63.3 | (2:08) | 395 | |||||
| Swimming | 3 | 1:02:08 | 1.93 | (32:15) | 3.1 | (20:03) | ||||||
| Total | 4 | 3:16:59 | 41.26 | (4:46) | 66.4 | (2:58) | 395 | |||||
| averages - sleep:8 | ||||||||||||
| « |
| ||||||||||
|
|
| |||||||||
| Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | |||||
Sunday Jun 25 #
8 PM
Swimming 18:00 [3] 1.0 km (18:00 / km)
Ryte nusiaubę parduotuves varom i Stoholmą.
Pakeliui šalia autostrados plaukiu. Vanduo juodas, oro trūksta, buvo panika apėmus :)
Neturėdamas orientyro plaukdamas 'tiesiai' apsisukau, grįžt atgal nematau kolonėlės..vėl mini panika :) nu bet viskas baigėsi gerai.
Pakeliui šalia autostrados plaukiu. Vanduo juodas, oro trūksta, buvo panika apėmus :)
Neturėdamas orientyro plaukdamas 'tiesiai' apsisukau, grįžt atgal nematau kolonėlės..vėl mini panika :) nu bet viskas baigėsi gerai.
Saturday Jun 24 #
7 AM
Bike (road) long 2:14:51 [3] 63.3 km (2:08 / km) +395m 2:04 / km
shoes: DHB tri
I priekį 1.08.30
Atgal 1.06.19
Sunku po kokių 90 min.
Atgal 1.06.19
Sunku po kokių 90 min.
Friday Jun 23 #
11 AM
Swimming 28:55 [3] 1.5 km (19:17 / km)
slept:8.0
Pradžioj vis taisiaus akinius.
Žiauriai geras naujas baseinas. Įdomu ar Vln nors kiek panašų išstenės..
Žiauriai geras naujas baseinas. Įdomu ar Vln nors kiek panašų išstenės..
12 PM
Swimming 15:13 [1] 0.6 km (25:22 / km)
Atsigavimui visaip
Paskui dar blūdijimas su vaikais.
Paskui dar blūdijimas su vaikais.
Recent Weeks:
| Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| Jun 25 | | ||||||||||
| Jun 18 | | ||||||||||
| Jun 11 | | ||||||||||
| Jun 4 | | ||||||||||
| May 28 | |
| Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| Jun 25 | | ||||||||||
| Jun 18 | | ||||||||||
| Jun 11 | | ||||||||||
| Jun 4 | | ||||||||||
| May 28 | |
| Week Ending | Training kilometers by activity | |||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 150 | |||||||||||||||
| Jun 25 | | |||||||||||||||
| Jun 18 | | |||||||||||||||
| Jun 11 | | |||||||||||||||
| Jun 4 | | |||||||||||||||
| May 28 | |
all weeks | months | years | as calendar