Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Cambas

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running3 2:27:00 13.91(10:34) 22.39(6:34)
  Hiking1 2:00:00 3.42(35:07) 5.5(21:49)
  Body Strength2 1:44:00
  other stuff1 1:04:00 7.58(8:27) 12.2(5:15)
  Orienteering1 34:00 2.3(14:47) 3.7(9:11)
  MTB1 29:00 5.97(12.3/h) 9.6(19.9/h)
  Total9 8:18:00 33.18 53.39
  [1-5]8 6:18:00
«
2:00
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Thursday Jul 16 #

6 PM

Running 42:00 [2] 6.66 km (6:18 / km)
shoes: Inov8 260 terraultra

D-Ą-D
Pradžiai labai sunki. Truputį kelis, truputį klubas. Paskui tiesiog sunku. Bet skausmas dingo. Norėčiau, kad kad atvėstų sekmadienį.

Wednesday Jul 15 #

6 PM

Body Strength 49:00 [1]

6/30 su Dovydu Kalniečių parke
Dešinį pakinklį skaudėjo visą dieną. Kelis ir klubas truputį jautės. Tai turėjau daug klaustukų dėl treniruotės, bet paskutinę sekundę nusprendžiau sujudėt, kd prasitampyt.
Viskas suveikė gan neblogai, bet po treniruotės klubas vėl sujautrėjo

Tuesday Jul 14 #

6 PM

Running 1:10:00 [3] 11.5 km (6:05 / km)
shoes: Inov8 260 terraultra

Trys mergelės-MTB ratas-Trys mergelės
Su Kęstučiu. Lengva nebuvo, juolab, kad vakarykštis tūsas su 6/30 juo toliau, tuo labiau pradėjo rodyt dantis. Nedaug vietų neskausmingų liko.
MTB ratas per 62’

Monday Jul 13 #

6 PM

Body Strength 55:00 [1]

6/30 Kalniecių parke su Redbull mašinėle
Klunas ir kelis tik pradžioj jautės. Savaitės poilsis irgi nepasijuto. Sakykim, kad atsigaunu

Sunday Jul 12 #

10 AM

Hiking 2:00:00 [0] 5.5 km (21:49 / km)

Žemuogių ir kitokių uogų žygis prieš kelionę namo
Buvo noras su dviračiu prasimint, bet klubas ir kelis skausmingi, tai tiek to

Saturday Jul 11 #

11 AM

MTB 29:00 [3] 9.6 km (19.9 kph)
shoes: bike Scott 950

Ignalinos MTB rato pradžia. Kontrolinė
Po 8.4k pagavau zuikį. Greitis apie 30k/h, balose prikrauta šieno, kažkaip slydo priekinis ratas ir neišsilaikiau. Skaudena d.klubą ir dešinį kelį. Nelabai rimta, bet nebeturėjau moralinių jėgų tęst
5 PM

Orienteering 34:00 [1] 3.7 km (9:11 / km)
shoes: Inov8 260 terraultra

Ažušilėj patikrinau jaunąją kartą
Beveik pėsčiomis, bet trasa sudėtinga ant reljefinio. Tačiau jau išmokau ant reljefinio Ažušilės keliukus mintinai, tai kiek nuobodoka pasirodė. Laikas baigt čia šlifavimą
Dešinė koja skausminga. Tiek klubas, tiek kelis. Manau, kad per 3-4d turėtų pagerėt

Friday Jul 10 #

10 AM

Running 35:00 [3] 4.23 km (8:16 / km)
shoes: Inov8 260 terraultra

Ažušilėj krosas su Devio vaikais
3x0.4k testukas per 6:31 su trim pakilimais ir bienu dribaku
5 PM

other stuff 1:04:00 [3] 12.2 km (5:15 / km)

3k bėgte apšilimui iki stadiono
7k su riedslidėm. Daugiau technikai
2.2k bėgte su vaikučiais atsistatymui

« Earlier

Recent Comments

5+ days ago
Rimtai treniruojies.. 2  
more...

Next Up

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789101112
13
Jul 19
Jul 12
Jul 5
Jun 28
Jun 21

Week
Ending
Training hours by activity
012345678910111213
14
Jul 19
Jul 12
Jul 5
Jun 28
Jun 21

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100110120130140150160170180190200210220230
240
Jul 19
Jul 12
Jul 5
Jun 28
Jun 21

all weeks | months | years | as calendar