Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Cambas

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running3 2:52:30 18.34(9:24) 29.51(5:51)
  Body Strength1 52:00
  Total4 3:44:30 18.34 29.51
averages - weight:85.7kg
«
2:07
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Friday Mar 24 #

Note
(rest day)

Pavargęs.
Dar Caly ir viena siūlė iširo. Vėl pas veterinarus linksminamės.

Thursday Mar 23 #

8 AM

Body Strength 52:00 [1]
weight:85.7kg

Sveikatos Gama su Laura
Šiandien nemažai pratimų nugarai ir pilvo presui. Sunku nes silpnos vietos, o dar ir po prastokos nakties:
Vakar Calypsą pririštą prie Maximos užpuolė pro šalį bėgęs bešeimininkis šarpėjus. Perkasti d.priekinės kojos raumuo ir vena. Kraujo klanai. Operacija porą valandų užtruko, viskas lyg ir gerai. Maximos apsauginiai verti paminėjimo, nes paprašyti atsukti kameras pareiškė, kad 1. jie dėl kažkokio šuns neatsukinės kamerų; 2. šuo turi būt su antsnukiu ir pririštas; 3. ir aplamai be policijos jie nieko nežada niekam atsukinėt.
Surasta šarpėjaus šeimininkė išaiškino (telefonu), kad šis šuo niekad nieko nėra nuskriaudęs, skiepijamas kiekvienais metais, o paleidžiamas todėl, kad negali padaryt gamtinių reikalų pririštas prie pavadėlio: staugia, kaukia, drąskosi, bet nieko nedaro (gavo rekomendaciją iš veterinarijos, kad paleistų nuo pavadėlio). Dar ir neseniai buvo sumuštas kažkokių paauglių. Bet su žmonėms draugiškas. Gaila šuns ir tiek.
Naktį visokie šalutiniai bajeriai su vidurių nelaikymu Caly, kojos skausmais ir t.t. neleido persimiegot. Bet ryte vaizdas jau neblogas, pasivaikščiojom lėtai 10min, stengiasi primint visom kojom.
6 PM

Running 1:15:00 [2] 11.84 km (6:20 / km)
ahr:141 max:159

VDU-Panemune-VDU
Planas nei laikui, nei kilometražui neįvykdytas. Prastoka savijauta. Poroj vietų perėjau į ėjimą. Džiugu, kad pajudėjau.
Panemunėj žmonių, kaip Palangos pliaže prie +30C.

Wednesday Mar 22 #

6 PM

Running 43:00 [3] 7.67 km (5:36 / km)
ahr:152 max:180 shoes: Asics Flyte Dyna

Klebarai su Legenda
6.5k plius kilputė. Stengiaus kiek įmanoma recovery mode įjungt. Gale Legenda davė man pamokų: 3x25 dvig.ž. Gavau konkrečiai.

Tuesday Mar 21 #

1 PM

Running 54:30 [3] 10.0 km (5:27 / km)
ahr:156 max:174 shoes: Asics Flyte Dyna

D-Ą-pirštinė-pirštinė-D
Jaučiaus bendras sulėtėjimas po savaitgalio sunkaus grunto, todėl nusprendžiau kiek paspurdėt.
Pirštinė pirmyn smagiai-lengvai per 16:10.
Pirštinė atgal 5-10km greičiu per 14:50.

Gale kažkaip su kairiu klubu kažkoks jausmelis atsirado. Ar tik nesikartoja pernykštė istorija. O gal naujieji sportbačiai dar neprilipo prie kojos. Artimiausioms dienoms skiriama pajautrinta savikontrolė.

« Earlier

Recent Comments

2+ days ago
siuabas 4  
more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5
Feb 26

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5
Feb 26

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5
Feb 26

all weeks | months | years | as calendar