Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Cambas

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Cycling4 7:00:00 96.87(4:20) 155.9(2:42)
  Orienteering1 33:00 2.8(11:48) 4.5(7:20)
  Total5 7:33:00 99.67(4:33) 160.4(2:49)
averages - weight:84.5kg
«
2:40
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Thursday Apr 27 #

6 PM

Cycling 2:40:00 [3] 56.0 km (2:51 / km)
shoes: bike Scott 950

VDU - zatyšių karjeras apšilimui rimtam virš 23km
Trasa MTBO per 52min incl pit-stop, pašnekesys telefonu su vaikais ir 5 žemėlapio perlankstymai - labai jau didelis lapas.
Pirmam trečdaly labai daug grybavimo, vėliau kažkiek palengvėjo nes vietos kartojos. Ne man MTB sprintai, ne flegmoms.
Atsistatymui atgal iki VDU.

Wednesday Apr 26 #

Note
(rest day)

Pavargęs. 12 madingų

Tuesday Apr 25 #

4 PM

Cycling 1:18:00 [2] 30.3 km (2:34 / km)
shoes: bike Scott 950

K.Pilis-Panemunė į SportuokPanemunėj ir po trasos atgal
Daug priešinio vėjo, gavau ir šalto lietaus.
5 PM

Orienteering 33:00 [3] 4.5 km (7:20 / km)

C trasa Panemunėj, nes žemėlapis uždarytas Lietuvos MTBO čempui
Koja dvigubai geriau, nei vakar, bet iš savijautos 'tragedija' dar nesitraukia. Teko vengti tankesnio miško, nes keliukais kiek lengviau. Žemėlapio skaityt nesigauna, nes visą dėmesį tenka skirti kojų statymui. To pasekoje padariau keletą klaidų. Dar keletą kart sportbačius ršaus ir užsukau į pit-stop.

Progresas jaučiamas, nors koja ir patinus vakare. Sekantis testas šeštadienį.

Monday Apr 24 #

Note

Su sąlyga, kad vaikščiojant kojos jau nebeskauda, ryte su Caly 1.2k ristele ir dar lėčiau.
Tragedija. Į 50cm aukščio kalniuką užbėgt nepavyksta, skaudena. Kairė koja neišsitiesia. Apie Pavasario taurės V21 minčių nebeliko. Dėl V40 bus matyt kokiam ketvirtadienį.
6 PM

Cycling 1:32:00 [2] 32.6 km (2:49 / km)
shoes: bike Scott 950

D - Sala - Santaka - Klebarai - 2x5k per 32:45 - Santaka - D
Šakų ratuke jau mažiau, bet vienas perkritęs rastas liko. Pagavau vieną zuikį šalia to rasto. Kairė čiurna ir dešinys riešas suskaudo, tikėsimės nieko rimtesnio

Sunday Apr 23 #

11 AM

Cycling 1:30:00 [3] 37.0 km (2:26 / km)
shoes: bike Scott 950

N - Ąžuolynas per aplinkui - D
Pasivėžinau iki Ąžuolyno, pasirgau už savo chebrą ir į darbelį priparkuot dviratuko

Saturday Apr 22 #

Note
weight:84.5kg (rest day)

Ryte truputį talkos su kaimynai 'darom', po pietų Herkaus krikštynos ir t.t.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Apr 30
Apr 23
Apr 16
Apr 9
Apr 2

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Apr 30
Apr 23
Apr 16
Apr 9
Apr 2

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100110120130140150160
170
Apr 30
Apr 23
Apr 16
Apr 9
Apr 2

all weeks | months | years | as calendar