Training Log: Cos
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | |||||||
| Jogging | 1 | 50:00 | 4.35 | (11:30) | 7.0 | (7:09) | 340 | |||||
| Total | 1 | 50:00 | 4.35 | (11:30) | 7.0 | (7:09) | 340 | |||||
| « |
| ||||||||||
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||
Sunday Jul 15 #
Jogging 50:00 [2] 7.0 km (7:09 / km) +340m 5:45 / km
Recent Weeks:
| Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| Jul 21 | | ||||||||||
| Jul 14 | | ||||||||||
| Jul 7 | | ||||||||||
| Jun 30 | | ||||||||||
| Jun 23 | |
| Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| Jul 21 | | ||||||||||
| Jul 14 | | ||||||||||
| Jul 7 | | ||||||||||
| Jun 30 | | ||||||||||
| Jun 23 | |
| Week Ending | Training miles by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50 | ||||||||||
| Jul 21 | | ||||||||||
| Jul 14 | | ||||||||||
| Jul 7 | | ||||||||||
| Jun 30 | | ||||||||||
| Jun 23 | |
all weeks | months | years | as calendar