Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Elvis

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running2 2:02:33 11.1(11:03) 17.86(6:52) 230
  Cycling1 1:14:06 11.64(6:22) 18.73(3:57) 50
  Walking+orienteering1 1:00:00
  Pull-ups1 30
  Total5 4:17:09 22.74 36.59 280
  [1-5]4 3:17:09
«
1:16
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 28 #

12 PM

Running 45:41 [1] 6.52 km (7:00 / km) +80m 6:36 / km
ahr:143 max:164 shoes: Salomon SpeedCross 3 CS

Ratukas Lazdynų miške, +23C, saulėta. Nuo pat ryto gerai nesijaučiau, o ir išbėgus vos vilkausi, šiluma dar gaivumo nepridėjo, tai apsiribojau ratuku.

Friday May 26 #

7 PM

Cycling 1:14:06 [2] 18.73 km (3:57 / km) +50m 3:54 / km
shoes: Adidas Exerta 4M (bicycle)

Į senamiestį, Chačiapuri Bar'ą su ex kolega ir atgal namo. Atšventėm Gruzijos nepriklausomybės dieną su Chačiapuriais ir gruzinišku alumi. Grįžinėdamas sutikau Rapolą besitreniruojantį.

Thursday May 25 #

9 PM

Pull-ups 30 [3]

6 prisitraukimai.

Wednesday May 24 #

6 PM

Walking+orienteering 1:00:00 [0]

Per savo užmarštingą galvą sekmadienį (pamiršau ne tik vosvos'o žemėlapius) turėjau kada nors susitikti su Vytautu R., o kadangi Tengris šiandien vykdė orientavimosi pasaulio dieną, nuvažiavau iki Botanikos sodo. Turbūt jei ne šios aplinkybės, Botanikos sode dar nebūčiau n metų apsilankęs. Kadangi aprangos neturėjau, tai tiesiog smagiai pasivaikščiojau su žemėlapiu po parką ir surinkau daugumą punktų. Gale iš prabėgančios Agnės P. gavau pastabą: "kas čia per pasivaikščiojimai?". Finiše smagu buvo sutikti finišavusią Dianą N. iš Perkūno ir persimesti keliais žodžiais.

Tuesday May 23 #

Running 1:16:52 [2] 11.34 km (6:47 / km) +150m 6:21 / km
ahr:147 max:170 shoes: Salomon SpeedCross 3 CS

2 ratukai Lazdynų miške, +16C. Išbandžiau Ąžuolo bufą, užsitempti ant galvos vietoj kepurės, tam, kad nereiktų tepti plikės kremu nuo saulės eilinį kartą, suėjo puikiai. Nors nebuvo priežasčių, bet bėgosi neblogai, tik šį kartą atvirkščiai - rezultatas to neparodo. Nors buvo nekaršta, bet į trasą pasiimtas vanduo labai pravertė.

Antro ratuko pradžioje apžiūrėjau praeitą kartą matyto kraštovaizdžio dizainerio darbą - padaryta kietos dangos kelio atkarpa, pakylanti nuo Taurupės gatvės į pievą ant kalno ir nusisukanti kampu į niekur. Akivaizdžiai iš pievos ruošiamąsi suformuoti kokių 6 sklypų rajonėlį individualiems namams statyti. Kol kas tik nėra minimo kelio atkarpos sujungimo su Taurupės gatve - matyt kol kas nejungia, kad prašalaičiai nevažinėtų. Šiaip nebloga vieta, apsupta miško, gardus kasnelis kažkam bus. Katashuni, nenori sklypo pirkti ir namą statyti? :)

« Earlier

Recent Comments

6+ days ago
tikiuosi, suskaičiavai tašk... 2  
more...

Next Up

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
May 28
May 21
May 14
May 7
Apr 30

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
May 28
May 21
May 14
May 7
Apr 30

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
May 28
May 21
May 14
May 7
Apr 30

all weeks | months | years | as calendar