Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Elvis

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running2 2:06:06 10.86(11:37) 17.48(7:13) 220
  Total2 2:06:06 10.86(11:37) 17.48(7:13) 220
«
1:19
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Saturday Feb 25 #

4 PM

Running 1:19:37 [2] 11.0 km (7:14 / km) +145m 6:47 / km
ahr:160 max:187 shoes: Salomon SpeedCross 3 CS

2 ratukai Lazdynų miške, 0C, sužiūrėjus dvejas šiandienos slidinėjimo pasaulio čempionato varžybas. Du bananai + kava pusryčiams bei daug gerų emocijų žiūrint slidinėjimą, tai vėl labai gerai bėgosi, šįkart kone pilną ratuką. Kadangi bėgosi gerai, išbandžiau ir prasukau ir antrą ratuką, ramiai, į galą net kalorijos iš pusryčių baigėsi ir pradėjo darytis silpna, tai vos krutėjau. Bejudant minimaliai maudė šokikaulį, bet bėgimui nemaišė. Ilgiausia įveikta distancija per beveik pusę metų, tikiuosi pagaliau bus atsispyrimas nuo dugno.

Wednesday Feb 22 #

Running 46:29 [2] 6.48 km (7:10 / km) +75m 6:47 / km
ahr:162 max:183 shoes: Salomon SpeedCross 3 CS

Ratukas Lazdynų miške, 0C, vietomis ant paledijusių takiukų. Pirmas 15min bėgosi netikėtai labai gerai, kol nepridusau į pirmą rimtą kalniuką. Čiurna beveik nesijautė.

« Earlier

Recent Comments

more...

Next Up

Injuries

L Lower LegOther178+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Feb 26
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 8

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Feb 26
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 8

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Feb 26
Feb 19
Feb 12
Feb 5
Jan 8

all weeks | months | years | as calendar