Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Elvis

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:14:25 7.08(10:31) 11.39(6:32) 146
  Walking+orienteering1 1:13:40 4.88(15:06) 7.85(9:23)
  Pull-ups4 3:45
  Total6 2:31:50 11.96 19.24 146
«
1:15
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Thursday Jul 27 #

6 PM

Pull-ups 1:00 [3]

12 prisitraukimų. Nauja riba.

Wednesday Jul 26 #

Note

Vakar niekas Attackpointe neužsipildė, kad bėgo Antradieniuose, tai visiškai išgaravo, kad kažkokie Antradieniai dar vyksta, tik šiandien pasiskaitęs Lino loge supratau, kad pramisinau konvertavimą vakare.

Note

Gal kas planuoja važiuoti žiūrėti pasaulio taurės etapo rugpjūčio 25-27d. Latvijoje (Cesis) ?
7 PM

Pull-ups 55 [3]

11 prisitraukimų. Iki Cambo toli, bet dar neseniai padaręs pertrauką vos 3 išspausdavau.

Tuesday Jul 25 #

6 PM

Pull-ups 1:00 [3]

12 prisitraukimų (PB).
7 PM

Running 1:14:25 [2] 11.39 km (6:32 / km) +146m 6:08 / km
ahr:147 max:166 shoes: Salomon SpeedCross 3 CS

Pagal planą turėjau bėgti ryt, bet ryt praneša stiprų lietų, tai susiplanavau šiandien. Tas lietus, kuris turėjo lyti vakare, atėjo anksčiau, tai nebuvo kur dingti ir teko varyti per lietų. Du ratukai Lazdynų miške, +20C. Išorinis aušinimas nepakenkė. Pirmo ratuko gale per upelį tikėjausi perbristi, ale vietoj upelio čia jau buvo plati srauni upė, plukdanti bent dalies Pilaitės vandens nuotekų kanalizaciją, teko apsisukti ir surinkti papildomų metrų.

Monday Jul 24 #

Note

WOC2018 (Latvia) accommodation - check.
6 PM

Pull-ups 50 [3]

10 prisitraukimų.

Sunday Jul 23 #

Note

Nesugalvojau vakar įkelti elektroninę vakarykštės trasos versiją. Gal vosvos'ui bent pravers: trasa.

Saturday Jul 22 #

11 AM

Walking+orienteering 1:13:40 [1] 7.85 km (9:23 / km)
ahr:159 max:193 shoes: VJ Irock (2015)

Veteranų treniruotė Kaukinėje. Surizikavau atvažiuoti, bet viskas gavosi ne kažką: miškas užžėlęs, prakirstas, naujos tvoros, dilgėlių dafiga, ant savo gamybos 1:10000 išsiliejusio žemėlapio nelabai ką ir mačiau, akiniai nuo saulės šį kartą maišė. 3-io rajone kirtimas, nesivarginau paimti, Rimvė lyg paėmė. Praėjus apie 57min prie 10-to, kurio irgi nesivarginau jau tiksliai surasti, nutariau, kad pakaks ir parbėgau iki starto žvyrkeliu. Įdomi patirtis.

« Earlier

Recent Comments

5+ days ago
condesas 5  
more...

Next Up

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jul 30
Jul 23
Jul 16
Jul 9
Jul 2

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jul 30
Jul 23
Jul 16
Jul 9
Jul 2

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jul 30
Jul 23
Jul 16
Jul 9
Jul 2

all weeks | months | years | as calendar