Training Log: Elvis
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | |||||||
| Running | 1 | 55:37 | 5.05 | (11:01) | 8.13 | (6:50) | 81 | |||||
| Total | 1 | 55:37 | 5.05 | (11:01) | 8.13 | (6:50) | 81 | |||||
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| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||
Wednesday Dec 6 #
7 PM
Running 55:37 [1] 8.13 km (6:50 / km) +81m 6:31 / km
ahr:143 max:160 shoes: Asics Gel-Kayano 22
Iki Č. Sugiharos g. 3 ir atgal, -4°C. Dviračių takai nuvalyti nuo sniego, problemų risnoti nebuvo.
Sunday Dec 3 #
Note
(rest day)
Po ligos lėtas įsivažiavimas į ritmą, tai išsirašiau poilsį.
Recent Weeks:
| Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| Dec 10 | | ||||||||||
| Dec 3 | | ||||||||||
| Nov 26 | | ||||||||||
| Nov 19 | | ||||||||||
| Nov 12 | |
| Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| Dec 10 | | ||||||||||
| Dec 3 | | ||||||||||
| Nov 26 | | ||||||||||
| Nov 19 | | ||||||||||
| Nov 12 | |
| Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100 | ||||||||||
| Dec 10 | | ||||||||||
| Dec 3 | | ||||||||||
| Nov 26 | |||||||||||
| Nov 19 | | ||||||||||
| Nov 12 | |
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