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Training Log: errolpit

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  Orienteering1 1:19:42 3.74(21:18) 6.02(13:14) 87
  Total1 1:19:42 3.74(21:18) 6.02(13:14) 87
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1:19
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Saturday Mar 18 #

8 PM

Orienteering race 1:19:42 intensity: (12:16 @1) + (20:38 @2) + (14:00 @3) + (9:42 @4) + (23:06 @5) *** 6.02 km (13:14 / km) +87m 12:21 / km
ahr:138 max:178 (injured)

NOM, im Brombeerenwald Egg-Hard bei Uster. Das Wetter ganz passabel. In der Meinung die Karte im Scheinwerferlicht gut lesen zu können und zu Gunsten einer besseren Boden- und Fernsicht verzichtete ich auf Kontaktlinsen. Das war ein großer Fehler. Der ganze Lauf war ein einziger Blindflug. Totaler Absturz zum vorletzten Posten. +21 Min!! Zusätzlich behinderte mich gegen Schluss sehr stark der Fersensporn. Konnte nach dem Duschen kaum mehr Laufen. Muss morgen am 1. Nat. Auf einen Start verzichten.

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