In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | | | |
| | Orienteering | 1 | 2:00:00 | 9.38 | (12:47) | 15.1 | (7:57) | | 13 / | 16c | 81% | |
| | Running | 2 | 1:56:13 | 11.07 | (10:30) | 17.82 | (6:31) | | | 3c | | |
| | Total | 3 | 3:56:13 | 20.45 | (11:33) | 32.92 | (7:11) | | 13 / | 19c | 68% | |
12 PM
Orienteering 2:00:00 [2] *** 15.1 km (7:57 / km)
spiked:13/16c shoes: Inov8 280 Oroc
Finnish Ultra long champs in Anttola. DNF. Savolainen supersankari jälleen liikkeellä. Vituix män. K pisteelle juostessa huomasin, että peli on pelattu - Game over. Jalat aivan tyhjät. Ajattelin, että ihme vois tapahtua ja juoksu alkaa kulkea myöhemmin. Ei alkanu. Kävelin ykköselle melkein suunnistaen. Kakkoselle laitoin jo juoksuksi ja vähensin suunnistusta. Virhehän se siinä sitten ja kolmoselle puolittaisella suunnistuksella naurettava samaistusvirheen puolikas ja kukkuluuruu. Sen jälkeen sain suunnistuksesta kiinni, tosin välit ja pisteet eivät kovin vaativia olleet. Metsässä pystyin käveleen ja poluilla juoksee. Rasti 16 mennessä veto loppu polullakin ja reitti tarjosi kätevän oikotien maalin. En empiny käyttää sitä. Ei ees harmittanu ja hymy levis korviin, kun kävin kattoo Allun ja Lotan tulokset. Kovat suoritukset.
Dot map analysis
10 AM
Running 56:13 [2] 8.97 km (6:16 / km)
shoes: Asics Gel Kayano 17
Short chat with Hämis before start. Low tempo jogging + 3 wake up calls at the end. Nice weather. Cool.
Note
(rest day)
Having fun and then travelling again.
Note
(rest day)
Travelling and having fun.
5 PM
Running 1:00:00 [2] *** 8.85 km (6:47 / km)
3c shoes: Asics Gel Kayano 17
Running and bit of navigating in Örnsköldsvik. Really nice place for running and oing. I really enjoyd.
Route and couple of photos (like
this). Without help of GPS I would challenge you photo O. The map I used can be seen below. It was really a dog weather today. Cold and rainy.

« Earlier
Recent Weeks:
all weeks |
months |
years |
as calendar