Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: pepa.

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  running5 4:46:30 34.18(8:23) 55.0(5:13) 1260
  Total5 4:46:30 34.18(8:23) 55.0(5:13) 1260
«
1:28
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Sunday Dec 4 #

running 1:28:00 [1] 16.3 km (5:24 / km) +530m 4:39 / km
shoes: Asics Gel Lite 33 III

Eine sehr unterschätzte Ecke. Owinger Wald.
recht easy. Sonne schien, die Temperaturen waren winterlich. Schöner Tach.
https://www.strava.com/activities/793499465

inklusive heul-nich-rum-Momenten:



Saturday Dec 3 #

running 58:30 [2] 10.2 km (5:44 / km) +380m 4:50 / km
shoes: Asics Gel Lite 33 III

schönste Ecke für den heutigen Sonnentag rausgesucht. Immer im Kreis und mit immer guter Laune. Kaum Training, eigentlich nur Fernsehen.
https://www.strava.com/activities/792667606


Thursday Dec 1 #

7 PM

running 38:00 [1] 6.9 km (5:30 / km) +90m 5:10 / km
shoes: Salomon Sense Mantra

Wednesday Nov 30 #

6 PM

running 53:00 [4] 12.5 km (4:14 / km) +140m 4:01 / km
shoes: Asics Gel Lite 33 III

Tuesday Nov 29 #

running 49:00 [1] 9.1 km (5:23 / km) +120m 5:03 / km
shoes: Asics Gel Lite 33 III

Easy mit Patschi. Einige ordentliche Steigerungen zum Schluss (bis 2'40''/km)

Note

Kaderkalender statt Kraft.
- es wird -

http://www.orientierungslauf.de/1/2/0/2084

« Earlier

Recent Comments

Recent
Besser gut laufen als schief gehen... 2  
3+ days ago
Kommen genug zusammen? 5  
more...

Next Up

Reports

Search Log

 



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Dec 4
Nov 27
Nov 20
Nov 13
Nov 6

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Dec 4
Nov 27
Nov 20
Nov 13
Nov 6

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Dec 4
Nov 27
Nov 20
Nov 13
Nov 6

all weeks | months | years | as calendar