Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: tomasbal

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Orienteering3 3:22:08 13.52(14:57) 21.76(9:17) 440
  Running1 59:43 4.51(13:14) 7.26(8:14) 45
  Warm up/down3 25:20 1.97(12:52) 3.17(7:59)
  Total4 4:47:11 20.0(14:21) 32.19(8:55) 485
«
1:21
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Tuesday Aug 4 #

Running 59:43 [3] 7.26 km (8:14 / km) +45m 7:59 / km
ahr:137 max:153 shoes: Saucony Echelon 7

Per lietų. Palei ŠZ, kažkaip nesunkiai pataikiau, puse bb cadensas, bet greitis ...

Sunday Aug 2 #

Warm up/down 4:39 [3] 0.6 km (7:45 / km)
ahr:130 max:141 shoes: Inov-8 X-Talon 212 CL

Orienteering 1:12:09 [3] 7.17 km (10:04 / km) +160m 9:03 / km
ahr:159 max:179 shoes: Inov-8 X-Talon 212 CL

Takas 2020 III diena, 5,7 km 13 KP. Kažkaip tiesiog bloga diena. Čiurnas skaudėjo, karšta, miškas šlykštus, pirmas sėdimas ant gerų 5 minučių jau ant 2 punkto, paskui keliose vietose bukai neaišku nei kur aš nei kas nupiešta. Žemėlapis atrodo kad pieštas namie gilią žiemą pagal nzn kokius duomenis, tad SK dar nebaisiausias variantas. Sumoje džiaugiuosi, kad atbėgau/atvaikščiojau visas dienas. Batai kai sušlampa nemaloniia slidinėja viduje.

Saturday Aug 1 #

Warm up/down 5:04 [3] 0.64 km (7:55 / km)
ahr:137 max:150 shoes: Saucony Echelon 7

Orienteering 1:12:30 [3] 8.16 km (8:53 / km) +165m 8:04 / km
ahr:168 max:188 shoes: Saucony Echelon 7

Takas 2020 II diena. Noškūnų miškas. 7,2 km 18 KP. Baterijos baigėsi nepribėgus gėrimo punkto, paskui kažkaip parisnojau. Realiai viena apie 2'30" klaida ant 6 KP, bet šiukšlių sumoje buvo iki 5 minučių. Pirmą kartą daugiau nei po 12 metų bėgau tokio ilgio trasą. Aišku "bėgau" kiek stipru.

Warm up/down 3:50 [3] 0.45 km (8:31 / km)
ahr:134 max:152 shoes: Saucony Echelon 7

Friday Jul 31 #

Warm up/down 7:05 [3] 0.88 km (8:03 / km)
ahr:136 shoes: Inov-8 X-Talon 212 CL

Prieš

Orienteering 57:29 [3] 6.43 km (8:56 / km) +115m 8:12 / km
ahr:168 max:189 shoes: Inov-8 X-Talon 212 CL

Takas 2020 I diena. 5,4 km 16 KP. Lynojo miškas šlapiais, batai kaip visada pasilidinėjo. Dbsportas rašom, kad grybavau apie 6 min, mažų mažiausiai pritariu sėdimai ant 5, 7, 9, 11, kitur gana neužtikrintas. Na minimum padariau ir iš valandos išlipau. Žemėlapis toks paplaukiantis.

Warm up/down 4:42 [3] 0.6 km (7:50 / km)
ahr:149 shoes: Inov-8 X-Talon 212 CL

« Earlier

Recent Comments

no messages

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Aug 9
Aug 2
Jul 26
Jul 19
Jul 12

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Aug 9
Aug 2
Jul 26
Jul 19
Jul 12

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Aug 9
Aug 2
Jul 26
Jul 19
Jul 12

all weeks | months | years | as calendar