Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Ptr

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running4 4:28:31 30.16(8:54) 48.53(5:32) 338
  Styrka1 21:47
  Total5 4:50:18 30.16 48.53 338
averages - sleep:6.6 weight:81.8kg
«
1:21
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Thursday May 19 #

7 PM

Running 58:22 intensity: (13 @1) + (48:02 @2) + (4:08 @3) + (2:39 @4) + (3:20 @5) 10.7 km (5:27 / km) +59m 5:18 / km
ahr:111 max:179

Wednesday May 18 #

7 PM

Styrka (Hemmastyrka) 21:47 [1]
ahr:70 max:100 slept:6.0 weight:81.5kg

Styrka hemma efter att Aron somnat, tyvärr vaknade han så jag fick avbryta passet. Orkade inte starta igång igen sedan.

Tuesday May 17 #

7 PM

Running 1:21:01 [2] 14.3 km (5:40 / km) +112m 5:27 / km
ahr:108 max:126 slept:6.0 weight:81.7kg shoes: Northface Flight Vectiv

Stigdistans med Erik S på kvällen. Lite öm i hälsenan hela passet :(

Monday May 16 #

Note
slept:7.0 weight:82.2kg (rest day)

Kalas för Aron med föräldrar och svärföräldrar på besök, så skippade träning idag.

Sunday May 15 #

11 AM

Running 1:07:45 [2] 12.06 km (5:37 / km) +86m 5:25 / km
ahr:181 max:208 slept:7.0 weight:81.9kg shoes: Inov-8 Trailroc 280

Stigdistans med Erik S i slaka. Hade tänkt cykla, men han ville springa, så fick bli så. Känns lite till och från (mest till) i hälsenan.

Saturday May 14 #

9 AM

Running 1:01:23 [2] 11.47 km (5:21 / km) +81m 5:10 / km
ahr:110 max:138 slept:7.0 weight:81.7kg shoes: Asics Novablast

Grusvägsdistans.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log

 

Flag Counter


Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
May 22
May 15
May 8
May 1
Apr 24

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
May 22
May 15
May 8
May 1
Apr 24

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
May 22
May 15
May 8
May 1
Apr 24

all weeks | months | years | as calendar