Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Ptr

In the last 7 days:

activity

time

miles

Running

2:26:51

14.04

(10:27)

22.6

(6:30)

162

Total

2:26:51

14.04

(10:27)

22.6

(6:30)

162

averages - sleep:7 weight:81.9kg

1:21

0:00

Tuesday Dec 5 #

10 AM

Running 1:05:39 10.41 km (6:18 / km) +72m 6:06 / km
ahr:110 max:152

Monday Dec 4 #

9 AM

Running 1:21:12 [2] 12.19 km (6:40 / km) +91m 6:25 / km
ahr:116 slept:7.0 weight:81.4kg shoes: Northface Flight Vectiv

Gav kroppen lite extra vila, så nu hoppas vi att kroppen är ok. Kändes i varje fall så under passet. Krispigt vinterlandskap (-9) på MTB stigarna på eklandskapet.

Sunday Dec 3 #

Note
slept:7.0 weight:82.2kg (sick)

Idag kan jag nog nästan klassas som frisk, men den här gången tar jag en extra dag innan jag tränar så kanske jag slipper få någon baksmälla.

Saturday Dec 2 #

Note
slept:7.0 weight:81.6kg (sick)

Fortsatt bättre och fortsatt ganska pigg. Men idag ganska ont i huvudet på morgonen och förmiddagen. Jag har typ aldrig ont i huvudet.

Friday Dec 1 #

Note
slept:7.0 weight:82kg (sick)

Bättre idag igen, kvar lite av den där sväljonda känsla på höger sida upp mot örat, men inte så mycket. Men eftersom det blev lite av ett bakslag senast så får det bli några extra dagars vila nu.