Training Log: Fraser P
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | |||||||
| Road Biking | 1 | 5:48:00 | 111.85 | (3:07) | 180.0 | (1:56) | 1800 | |||||
| Unspecified | 3 | 3:00:00 | ||||||||||
| Running | 1 | 45:00 | ||||||||||
| Total | 5 | 9:33:00 | 111.85 | 180.0 | 1800 | |||||||
| « |
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| Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | |||||
Thursday Aug 17 #
7 AM
Unspecified 1:00:00 [3]
Peak cx class and gym
Wednesday Aug 16 #
7 AM
Unspecified 1:00:00 [3]
Peak metafit class and gym. Left hamstring playing up so plenty of stretching
Saturday Aug 12 #
9 AM
Road Biking 5:48:00 [3] 180.0 km (1:56 / km) +1800m 1:50 / km
ahr:114 max:153
Glen Quaich and Loch Tay. Ran out of gels and water at Lochearnhead. Limped in from the Keir roundabout so no sprint finish for me.
Friday Aug 11 #
7 AM
Unspecified 1:00:00 [3]
Peak cx class and gym
1 PM
Running 45:00 [3]
Lunchtime run from home to Cambus / Blairlogie
- Jun 17, 2050 [1,713w, 1d]: ? - wmoc 2050 If I live that long
Recent Weeks:
| Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 22 | ||||||||||||||||||||||
| Aug 19 | | ||||||||||||||||||||||
| Aug 12 | | ||||||||||||||||||||||
| Jul 29 | | ||||||||||||||||||||||
| Jul 22 | | ||||||||||||||||||||||
| Jul 15 | |
| Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 22 | ||||||||||||||||||||||
| Aug 19 | | ||||||||||||||||||||||
| Aug 12 | | ||||||||||||||||||||||
| Jul 29 | | ||||||||||||||||||||||
| Jul 22 | | ||||||||||||||||||||||
| Jul 15 | |
| Week Ending | Training miles by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 330 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Aug 19 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Aug 12 | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Jul 29 | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Jul 22 | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Jul 15 | |
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